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导语：你吃过几种特别容易变胖的食物？比吃米饭和吃馒头都很容易发胖 ， 下面想讲解的符合条件的食物有5种 。 减肥是女孩口中最常谈的话题 ， 现在的生活条件比以前好很多很多 ， 吃饭已经不是单纯的填饱肚子 ， 而是一种养生的办法 。
但现在很多人的身材变得不好了 ， 所以越来越多人想减肥 ， 但有些人总是不成功 ， 非常难过 。 总结原因发现 ， 有的人是因为没有坚持太久放弃了 ， 所以导致减肥不成功 。 但是有的人是因为吃的东西不对 ， 所以适得其反 ， 使自己越吃越胖 。
有的人会抱怨 ， 明明自己没有吃很多 ， 为什么自己的体重就是不减少 ， 其实吃的少 ， 并不会达到减肥的效果 。 如果这顿吃得很少 ， 就会导致下一顿吃的很多 ， 不仅没有减肥的效果 ， 对身体也不利 。 让自己吃得少 ， 不如让自己吃得好 ， 这里的好不是大鱼大肉 ， 而是要吃低热量的东西 ， 来达到健康减肥的效果 ， 你看你减肥的时候吃对了么？
很多人减肥失败 ， 不是因为自己毅力不够 ， 也不是因为自己吃的太多 ， 而是因为吃的高热量的食物太多了 ， 我们平时所吃的主食都包括米饭和面 ， 但是这两样东西的热量真的很高 。 可能大多数人都知道米饭热量高 ， 馒头不用说了 ， 它比米饭的热量高很多 。 而这就是减肥难成功的原因 ， 因为你吃错了饭 。
5种高热量食物 ， 减肥人士要避开
【米饭 5种高热量主食，易让人发胖，没有米饭和馒头，看你吃过几种？】1、煎饺
其实煎饺是热量很高的东西 ， 会越吃越胖 。 你们都注意到过吗？煎饺是熟的饺子用油煎制而成的 ， 虽然这种食物很好吃 ， 但是它的热量高 。 现在终于明白为什么之前努力减肥还是会长胖了 ， 这就是原因 。
2、泡面
泡面对身体来说是伤害最大的食物 ， 一直被认为是垃圾 ， 营养成分极低 ， 如果减肥的人经常吃泡面也会适得其反 。 但是 ， 吃泡面会让人变胖 ， 还有另一个原因 ， 那就是因为泡面中的营养成分会比牛奶和鸡蛋高几十倍 。
3、公婆饼
公婆饼是用面制成的 ， 面食本身就会让人发胖 ， 再加上里面的肉馅儿 ， 更加容易让人长肉 。 它的热量很高很高 ， 所以想要减肥的人千万不要吃这种食物 ， 吃了这种食物之后减肥一定会失败的 。 吃两个公婆饼相当于吃六碗大米饭 ， 这样要是想达到减肥的效果简直很难 ， 所以赶快抛弃掉这种食物吧 。
4、炒面
炒面也是热量高的食物 ， 因为里面的油的成分 ， 所以导致炒面吃多了会让人发胖 ， 吃100g炒面相当于吃两碗大米饭 。
5、鸡蛋糕
鸡蛋糕也是减肥人的忌口之一 ， 如果你早餐喜欢吃鸡蛋糕 ， 那么就错了 ， 因为鸡蛋糕是最容易让人发胖的东西 。 那里面有鸡蛋和牛奶的成分 ， 所以吃多了容易发胖 ， 和三明治很像 ， 三明治也是减肥人不能吃的东西 ， 牛奶和鸡蛋的成分很高 。
结语：长期吃以上5种主食肯定不会减肥 ， 因此 ， 对于减肥的人来说 ， 一定要少吃高热量的食物 。 #夏方养生指南#
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