在心理咨询中 ， 很多来访者有各种各样的感受 ， 有感觉到轻松舒服了 ， 有的感到如释重负 ， 有的发现了不一样的自己 ， 有的人有醍醐灌顶的感觉 ， 也有感觉到难受 。
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有来访者问：
为何有时候做了心理咨询后 ， 我反而更难受了?这种难受是正常的吗?
为何到了一定的阶段 ， 心理咨询越做越难受?
可能很多人认为 ， 心理咨询像按摩一样 ， 每一次都会让人很舒服 。
的确 ， 很多时候咨询后会感觉很好 。
比如 ， 当来访者大哭一场释放了情绪的时候；
第一次有人那么认真、专注地倾听自己时；
感受到被包容着、相信的时候;
终于被看见、被听见、被理解时；
从新的角度认识自己的时候……
本身让来访者在心理咨询中感觉到舒适的部分 ， 是如空气般贯穿在整个工作中的人文关怀 ， 包括共情、积极关注、尊重和温暖、真诚可信 ， 以及好奇 。
那为何会有难受的感觉呢?
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原因有很多可能：
NO.1
一本身的不合理信念
很多人想要迫切地解决问题 ， 期待心理咨询师像一个魔法师一样 ， 帮助自己一键消除烦恼 。
然而 ， 这其实是当事人不切实际的幻想 。
当然 ， 这一点可能恰恰是当事人需要成长的议题所在 ， 也许正因为ta的急躁和缺乏耐心 ， 才出现了生活和情绪的上的困扰 。
有些来访者咨询了一两次 ， 没有达到“一键消除烦恼”的目的 ， 因此产生一种无望和失望感 ， 这会叠加在其原本的问题上 ， 让其更加难受 。
【|心理咨询越做越难受？心理咨询师告诉你有三个可能】其实 ， 问题的形成都非一日之寒 ， 又怎能通过1个小时或2个小时的咨询时间 ， 就达到立竿见影的效果呢?
心理问题的改变 ， 需要一个人抽丝剥茧地深入认识问题 ， 慢慢清扫由过去的伤痛带来的长期淤积的情绪 ， 再逐步调整思维、认知 ， 改变行为习惯和应对方式 ， 持续巩固成果 ， 最后才能达成真正的改变 。
所以 ， 这注定心理咨询对人的改变是一个慢慢来 ， 需要很多耐心的过程 。
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NO.2
贰
治愈和成长过程中的必经之痛
心理咨询有时候类似于做手术 ， 都需要碰触痛点 ， 一个是身体的 ， 一个是心理 。
咨询中是有一个阶段是比较难的 ， 当心理咨询触碰到了来访者的问题根源 ， 当事人要重新感受一遍让其不舒服的感受 ， 来访者潜意识里会恐惧、排斥和抗拒 ， 当心理咨询深入时 ， 他们会很痛苦 ， 想要逃离 。
就像伤疤化脓了 ， 医生要把化脓的部分刮掉 ， 上药 ， 让新的组织长出来 。
在决定手术前可能是紧张、忐忑的 ， 刮掉的这一刻是很痛苦的 。
甚至手术完还可能会疼痛几天 。
有些人因为身体亚健康问题去理疗 ， 也会感到挺痛苦的 ， 甚至感觉是“花钱找罪受” 。
如果因为痛苦 ， 做一两次就放弃 ， 可能理疗起不了多大的作用 ， 但是如果坚持下去 ， 可能会发现 ， 之后的疼痛感会越来越轻 ， 身体越来越健康 。
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随着咨询的逐步深入 ， 一个人清晰地认识到自己的关系模式或生存模式时 ， 却还未学会新的应对方法 ， 此时会面临一种无法改变的无力感和痛苦 。
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