而当我们结束了一段不健康的关系时 ， 也会让人很恐惧焦虑 ， 虽然以往的模式很糟糕 ， 但是很熟悉 ， 至少会给我们带来安全感 ，
而未知的新的模式会让我们恐惧 ， 所以有时候我们会不知不觉地退回到旧的模式中 。
这是成长和改变给我们带来的痛苦 。
咨询中带来伤痛或许不可避免 ， 但这不意味着你要承受生命不能承受之重 。
毕竟所有的成长都必须有一个前提 ， 那就是痛苦的代价我们可以承受 。
如果痛苦对你来说太过于强烈 ， 让你无法承受 ， 就需要向咨询师反映这个状况 ， 表达自己的感受和期待 ， 咨询师可以调整节奏 ， 重新讨论并改变心理策略 。
当来访者的内心力量得到提升 ， 伤痛得到了修复 ， 这种难受的感觉也会减弱 ， 愉悦感、成就感和幸福感会得到提升 。
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NO.3
叁
咨询师与你不太匹配
与你匹配的咨询师 ， 在咨询中会让你有以下三种感觉 。
第一 ， 沟通顺畅 。 你会感到 ， 你能很容易、很轻松地听明白咨询师的意思 ， 咨询师也能很容易、很准确地理解你的意思 。
第二 ， 在心理谈话过程中 ， 你会感到有兴趣、有热情与咨询师继续会谈下去 ， 一次谈完之后 ， 你还会愿意约TA进行下一次会谈 。
第三 ， 在会谈时或会谈之后 ， 你会觉得自己受到了某些启发 ， 让你对人、对事的理解变得更丰富、更广阔、更深入、更细致了 ， 更能够了解自己和他人了 ， 对工作、生活和人际交往等更有自信心了 。
如果咨询师是专业的且正规的前提下 ， 你与某咨询师会谈了三四次之后 ， 仍然无法找到上述这三种感觉 ， 仅有难受或不舒服的感觉 ，
可以考虑和咨询师去探讨一下 ， 看看是否匹配性出现了问题 ， 寻找一位与你更匹配的咨询师 。
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