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夏天快到了！
最近在网上总能刷到一些 " 减肥 " 话题的推送 。
俗话说 " 四月不减肥 ， 六月徒伤悲 " ， 还有两个月就要到 " 露胳膊露腿 " 的盛夏 ， 今天我们就来看一下 ， 有关减肥的冷知识 。
希望姐妹们都能少走减肥的弯路 ， 争取早日 " 瘦 " 到理想身材 。
#01
改变吃饭顺序也能瘦 ， 按照蔬菜、肉、主食的顺序吃可以减少碳水摄入 。
#02
久坐比跑步伤膝盖多得多得多得多 。
#03
减肥都是减全身 ， 局部减肥只是在塑形 。
#04
戒掉一切饮料 ， 多喝水才是王道 。
#05
不运动 ， 光出汗 ， 不减肥 ， 蒸桑拿可以减肥是谬论 。
#06
波比跳是公认的锻炼效果最全面、最高效的减肥运动 。
#07
平常可以选择多踮踮脚跟 ， 多踮踮脚是真的可以瘦小腿的 。
#08
【减肥 不吃晚饭真的可以瘦吗？| 17个减肥冷知识。】站立比行走更耗费体力 ， 饭后靠墙站20分钟 ， 瘦身又气质挺拔 。
#09
瘦腿袜不能瘦腿 ， 只是把腿上的脂肪挤压 ， 看起来腿细了 。
#10
减肥有助于提高记忆力 。
#11
市面上大部分酸奶都含糖 ， 不利于减肥 。
#12
女生减肥效果最显著的部位是胸部 。
#13
低碳饮食比低脂饮食更容易瘦肚子 。
#14
跑步不会让腿变粗 ， 久坐才会 。
#15
研究发现 ， 用非主力手吃饭 ， 会减少食用的量 ， 所以如果你实在忍不住 ， 就用左手吃 ， 如果你是左撇子 ， 反着来 。
#16
红枣、红糖不补血 ， 补血要补铁 ， 要吃动物肝脏、动物血和红肉 。
#17
吃得少不等于热量低 ， 减肥的本质是让摄入热量小于消耗热量 ， 所以吃得热量低才是关键 。
点赞转发这篇 " 减肥冷知识 " ， 熟记于心 ， 立马行动起来 ， 坚持下去 ， 相信即便你不会立马变瘦 ， 但也一定会慢慢变好 。
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