张馨予 张馨予晒减脂餐火了,多吃不胖超级满足,网友:想去你家蹭饭!

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张馨予晒减脂餐火了 , 多吃不胖超级满足 , 网友:想去你家蹭饭!张馨予是我非常喜欢的女演员之一 , 婚后的张馨予重心回归家庭 , 平时除了工作之余 , 大部分的时间就是在家陪陪家人 , 还经常和家人一起打理自家的院子和菜园子 , 院子里种满了绣球花、月季花 , 还有桃树 , 菜园子里还种了很多瓜果蔬菜 , 莴笋、韭菜、葱、豆角等等 , 真的是很勤快 , 婚后的张馨予变得更温柔了 , 贤妻良母 。 最近张馨予在减肥 , 之前也分享过自己减肥失败的案例 , 但她依然坚持不懈努力减肥中 。 其实对于身高近170的张馨予看上去真的一点不胖 , 对自己的要求太高了 。

这不 , 特殊时期宅家 , 张馨予也开始倒腾各种好吃的 , 4月3号的时候 , 还在个人社交平台上分享了一道自己做的“减脂虾仁蛋炒饭” , 配上了炒饭的步骤图 , 配文称:“今天来一个吃多了不胖的炒饭吧!大满足!几乎没什么热量的魔芋米沥干和虾仁鸡蛋蔬菜一起炒 , 我喜欢香菜和包菜所以加了这些 , 可以根据自己的喜好来加蔬菜 , 最后葱花一起炒干就可以出锅了 , 口感和大米饭一起 , 超级满足 , 高蛋白低热量又好吃” 。 该条动态发出来就火了 , 吸引了2万网友的点赞 , 3千多网友的评论 。 张馨予晒减脂餐火了 , 引2万网友点赞 , 网友:可以去你家蹭饭吗 。

网友纷纷留言表示 , 看馋了 , 可以去你家蹭饭吗?这份虾仁蛋炒饭看着确实是很诱人 , 不少网友还对这个魔芋米很好奇 , 张馨予还解释到“QQ的 , 和蛋炒在一起吃和饭口感很像” 。 魔芋米是以魔芋精粉、微粉为主料 , 用独特的工艺制成的低热量人造大米 。 对于一些高血糖、肥胖人是非常理想的健康主食 , 清香诱人 , 口感软糯 , 蒸煮随意 。

看晒出来的这碗成品:虾仁鸡蛋炒魔芋米 , 乍一看就是很常见的蛋炒饭 , 跟米饭没有两样 , 而且还加入了虾仁和香菜、包菜一起 , 看着就非常诱人呀 , 关键是还吃不胖呢 , 简直是想要减肥小伙伴的最爱 。 下面来看看详细的做法步骤:


1、热锅凉油 , 虾仁蒜末炒香 , 加入去壳好的虾仁 , 少许蚝油一起炒香 , 把虾仁炒变色 。

【张馨予 张馨予晒减脂餐火了,多吃不胖超级满足,网友:想去你家蹭饭!】
2、下入煮好的魔芋米下锅一起翻炒 。


3、翻炒均匀之后 , 倒入鸡蛋液一起翻炒 。


4、炒至鸡蛋液凝固 , 加入包菜下锅一起炒 。


5、最后下入香菜段一起炒香 , 加入少许盐调味炒匀即可 。


出锅装盘就可以上桌享用啦 , 这样搭配炒出来的米饭 , 营养好吃低热量 , 减肥的人可以敞开吃 , 还搭配了虾仁和鸡蛋一起 , 蛋白质营养更丰富了 。 如果不想减肥的小伙伴 , 也可以照着这个方法 , 把魔芋米换成普通的大米来煮 , 也是非常美味的哦 , 平时给孩子做早餐蛋炒饭 , 营养好吃又管饱 。

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