“早起，比熬夜更可怕”( 三 )
与家人一起愉悦地吃一份喜欢的早点 ， 一天都心情舒畅……
他发现自己有了更多和自然相处、和自己相处、和家人相处的时间 。
浓浓的生活气息 ， 让他看到了自然的美好 ， 生活的希望 ， 生活状态也得到了很大改观 。
对待生活的态度 ， 影响了人生的质量 。
坚持早起 ， 带着热忱投入每一天 ， 既是热爱生活 ， 也是善待自己 ， 更是不断走向幸福的体现 。
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早起的人 ， 明显提升幸福感
美国《情绪》杂志刊登了加拿大的一项新研究 ， 结果显示：
“晨型人”比“夜型人”的情绪表现更快乐 ， 自我感觉更健康 ， 幸福感更强 ， 生活总体满意度更高 。
早起的人 ， 有更多可自由支配的时间 ， 可以更好地掌控自己的人生 ， 让每一天都过得从容而充实 。
正如作家高尔基所说：
“哪怕对自己的一点小小的克制 ， 也会使人变得强而有力 。 ”
就像蝴蝶效应一样 ， 一个的微小变化 ， 会导致结果的巨大不同 。
当早睡早起成为一种习惯 ， 在生活的各个方面都将获益无穷 。
最后 ， 点亮
【在看】
【“早起，比熬夜更可怕”】， 愿朋友们都能不辜负每个清晨 ， 掌控时间 ， 掌控自己的人生 ， 做一个自律、热爱生活的人 。
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