第五道：豆皮蔬菜卷
减肥期间要多吃素 ， 也要少吃米面 ， 这道豆皮蔬菜卷即可当菜 ， 也可以当饭 ， 很适合减肥的时候吃 ， 你快试试 。
豆皮两面清洗干净待用 。 准备些蔬菜 ， 比如生菜、紫甘蓝、洋葱、胡萝卜等 ， 这些蔬菜洗净 ， 可以生吃
锅内加水煮开 ， 把整张豆皮放进去 ， 焯烫一两分钟 ， 吃起来更卫生 ， 取出来过凉白开后 ， 放上各种蔬菜 ， 再将豆皮卷起来 。
卷紧后切成小块 ， 放进盘内 。 调一碗料汁 ， 蒜末、葱花、小米椒、盐、白糖、生抽、香醋、香油、辣椒油搅拌均匀 ， 摆在豆皮卷中间 ， 吃的时候蘸一下就可以了 ， 十分美味 。
【减肥餐 推荐5道减肥餐菜谱，好吃不长肉，热量不高，低脂营养健康】以上五道家常菜都是不错的减肥餐 ， 你学会了吗？快动手制作吧 ， 好吃不长肉 ， 越吃越健康 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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