【饮食好皮肤靠“小习惯”养出来，坚持做好这5件事，素颜就能年轻10岁】女生们都想拥有一个好皮肤 ， 但脸上多少都会有点下次 ， 很多人会通过化妆来掩盖自己脸上的不足 ， 拥有一个“美丽脸庞” ， 不过在有长痘或烂脸时期化妆反而会加重对肌肤的负担 ， 远看还好 ， 近看完全经不起细看 ， 会非常的假面 。
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别指望粉底液来帮你“磨皮” ， 只有自然细腻剔透的天然好肌肤才经得起考验 ， 而好皮肤的秘密也很简单 ， 都是靠是“小习惯”养出来的 ， 每天坚持做好这5件事 ， 素颜就能年轻10岁 。
坚持做好防晒
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俗话说“一白遮三丑” ， 如果防晒工作没做好 ， 涂再多的美白化妆品都是没有用的 。 很多女生觉得只有夏天才需要涂抹防晒霜 ， 这种想法大错特错 ， 因为一年四季防晒都是必不可少的！不管是什么季节什么天气都会带有着紫外线 ， 会导致胶原纤维失去活力 ， 加速肌肤的老化 ， 并且还会晒出色斑 。 坚持涂抹防晒霜能够很好地防止晒黑 ， 更能够防止皮肤老化 ， 即使素颜出门也需要涂抹防晒 。 能够长期坚持的女生会慢慢发现皮肤变得更加光滑细腻 ， 会比同龄不防晒的人更加显年轻 。
坚持早晚化妆
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化妆对于每个女生来说都是变美道路上的必经点 ， 如果想要拥有好肌肤 ， 坚持早晚化妆是很有必要的 。 卸妆是化妆的最重要的环节之一 ， 化妆的女生们不论多晚多累都要记得卸妆 ， 没有卸妆干净会导致眼周色素沉淀、黑头滋生等肌肤问题 。
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坚持早晚化妆能够让皮肤变得更加光滑与细腻 ， 还能有效地抗衰老 。 早上起床后涂抹化妆品为新的一天拉开序幕 ， 唤醒沉睡的肌肤 ， 为它注入水分与营养 ， 不会让肌肤严重缺水 ， 还能抵御外界灰尘、细菌等对肌肤有害的物质 。 对于要化妆的女生来说 ， 有很好的保湿保养效果能防止浮粉脱粉的问题 。 晚上是化妆的黄金时间 ， 皮肤的新陈代谢能力很好使吸收能力也格外的好 ， 坚持使用化妆品能够让皮肤变得更加光滑细腻与白皙 ， 还能有效地抗衰老 。
坚持合理饮食
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想拥有好肌肤 ， 养成科学合理的饮食习惯是很重要的 ， 吃得健康与营养对于皮肤来说是最好的由内而外的保养 。 不健康的饮食会扰乱人体的机能 ， 减慢新陈代谢与内分泌循环 ， 肌肤也会因此变得松弛没有光泽 。 坚持合理饮食能够为皮肤的新陈代谢提供所需的原料来保持肌肤的弹性 ， 减缓衰老 ， 达到美白的效果 ， 让皮肤自然呈现美感 ， 整个人变得年轻有活力 。
坚持早睡早起
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现在生活节奏很快 ， 工作压力很大 ， 很难有良好的睡眠时间 ， 长期睡眠不足会对肌肤造成严重的影响 ， 释放出来的应激激素会分解肌肤中的胶原蛋白 ， 让皮肤变得暗沉没有光泽 ， 整个人看上去老了好多岁 。 而坚持早睡早起能够促进新陈代谢 ， 皮肤会变得更好更加细腻 ， 黑眼圈、痘痘也会随之消失 ， 整个人感觉容光焕发 。
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