坚持适当运动
坚持适当运动也是由内而外让皮肤变美的秘诀 ， 不仅可以增强免疫力 ， 还能够增加血流量与加快血液循环 ， 从而促进新陈代谢 ， 让表皮生发层细胞长得更健康 ， 使人更加有活力 。 长期的规律运动能够促进皮肤微循环 ， 皮肤会变得不容易长痘与堆积角质 ， 会更加细腻有光泽 ， 有效地进行抗衰老 。
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