上证夜读│今晚，收集100个快乐的理由！
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有人说 ， 快乐太难 。 其实 ， 快乐就藏在生活的细节里 ， 只要用心感受 ， 快乐就在你身边 。 今晚 ， 和你分享12个让你快乐起来的方法 ， 也欢迎你在留言区写下最近让你感到快乐的事 。
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定个小目标 ， 并去完成它 。 可以是背100个单词 ， 可以是跑3公里……人有了目标 ， 生活才有方向 。 完成目标时的快乐与成就感 ， 是无与伦比的 。
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送给自己一份礼物 。 不一定是很贵的东西 ， 也许是一块甜点、一束鲜花、一件衣服……适时地奖励自己 ， 告诉自己你值得世间一切美好 。
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送给自己一份礼物 。 不一定是很贵的东西 ， 也许是一块甜点、一束鲜花、一件衣服……适时地奖励自己 ， 告诉自己你值得世间一切美好 。
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大声唱支歌 。 五音不全也没有关系 ， 不影响他人的前提下 ， 大声地唱出你想唱的旋律 。
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进厨房做顿饭 。 在烹饪的过程中 ， 你会逐渐地让自己慢下来 。 去等待一顿饭从生到熟 ， 也就是去等待生活慢慢地开花和结果 。
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如果觉得很累 ， 关掉手机 ， 提前一个小时上床睡觉 ， 一个好觉会让你精力充沛 。
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做运动 。 可以是饭后散散步 ， 也可以在家俯卧撑 ， 当你拥有了更好的体魄 ， 才能以更好的状态去面对压力 。
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每天写“成功日记” 。 当你进步一点点 ， 不论多小 ， 都可以写进“成功日记”里 。 当你学会赋予自己更多的能量和自信 ， 你就会越来越快乐 。
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不开心的时候就去做家务吧 。 与其胡思乱想 ， 不如立马行动起来 ， 把脏衣服洗干净 ， 晾在阳台晒晒；把地板拖干净 ， 远离灰尘和垃圾；把物品摆放整齐 ， 让生活的环境变得更加整洁和有序 。
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给父母打一个电话 。 不一定要报忧或者报喜 ， 哪怕只是问问他们吃饭没有、最近家里发生了什么事 ， 即便远隔千里 ， 也能感受到亲情的温暖 。
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对着镜子微笑 。 当你的嘴角开始上扬 ， 你会发现 ， 心情真的会变好 。 记得要多笑一笑 ， 当你成为一株向日葵 ， 就能吸引来更多的阳光 。
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给自己充充电 。 不论是看优质电影 ， 还是阅读优质书籍 ， 都是给大脑充电的最佳方式 。 输入的多了 ， 知识面就丰富了 ， 看待问题的角度也就宽广了 ， 心情也会越来越好 。
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