前几天遇到一个差不多2年没见的嫂子 ， 看到她化了妆 ， 我记得之前是不怎么化妆的 ， 就问了她 ， 她说不化妆不敢出门了现在 ， 我问是怎么回事 ， 她说脸色太不好看了 ， 气血不足 ， 感觉没精神 ， 确实女性朋友都喜欢化妆出门 ， 妆容画得好的 ， 都很漂亮 ， 看不出来脸色的 ， 虽然说女性朋友可以用化妆来遮挡脸上的瑕 ， 却从心里也是想要健健康康的 ， 不用化妆都很漂亮 。 但是遇到这种情况 ， 又想要好看那也只能用妆容来弥补下了 。
文章图片
那气血不足有哪些症状呢？这几个方面会向你透露 ， 不妨自测
脸色：气血不足的女性朋友会脸色变得淡白或者萎黄的 ， 皮肤看上去很粗糙 ， 没有光泽 ， 发暗 ， 长斑 。
眼睛：眼睛的话可以看眼白的颜色 ， 眼白颜色如果会变的浑浊 ， 发黄 ， 还有血丝那就是气血不足了 。
耳朵：可以仔细观察下 ， 气血不足的人耳朵会变得暗淡 ， 无光泽 。
头发：很多气血不足的朋友会掉发 ， 头发干枯 ， 看上去没营养 ， 还开叉 。
手部：如果发现自己的手部冰凉 ， 或者手心出汗 ， 就可以考虑是否是气血不足了 。
身体：气血不足的朋友会感觉乏力 ， 精神不佳 ， 做一点事情就会觉得累 ， 失眠多梦 ， 女性月经量少等症状 。
睡眠：一般气血充足的话 ， 就像我们平时说的一觉睡到天亮 ， 还睡得很香 ， 气血不足就相反了 ， 睡眠质量差 ， 而且一有听到声音就会醒来 。
文章图片
引起的气血不足的原因？
气血不足 ， 就是气虚和血虚 ， 在现在的社会上很多年轻人都存在着气虚或者血虚 ， 又或者气血两虚的现象 。 而且老一辈的人比年轻人都身体好 ， 他们都是气血充足的 。 为什么会这样呢？
熬夜：这是现代人一个普遍的现象 ， 而我们老一辈的人就很少会熬夜 ， 他们基本是早睡早起的 。 中医认为白天主阳 ， 晚上主阴 ， 晚上是养血的时候 ， 如果不睡觉 ， 就会气血亏虚 。
情绪：现代人大多数都是压力比较大 ， 用脑程度也大 ， 就像平时我们生气、烦恼、忧虑、谋虑等都会耗损气血 。
节奏：现在生活的节奏是越来越快的 ， 特别是大城市里 ， 很多人都是为了生活很吃力的跟着节奏走 ， 但是身体不一定能跟得上 ， 这个快节奏就会耗损到气血 。
文章图片
气血不足要注意什么？
首先我们还是要有规律的作息时间 ， 平时情绪上也要调整好 ， 节奏也要根据身体的状况来做到平衡 ， 快节奏的要慢下来才可以养好气血 。 还有要调理好脾胃 ， 饮食方面营养要均衡 。 再根据自身的状况来吃一些补气血的食物 ， 比如红枣、枸杞、山药、鸡肉等等 。 平时还要加强锻炼 。
【手部气血足百病除！女人气血足不足，这几个方面会向你透露，不妨自测】只有气血充足了 ， 女性朋友身体才会更健康 ， 美丽才可以保持的更长久 。
经验总结扩展阅读
- 鱼鳞秦海璐气场A爆了，银色鱼鳞套装御姐范十足，扎脏辫潮酷有型
- 汝颜做足准备才能“优雅地变老”，汝颜时光打破传统“单一”御龄模式
- 亮片26岁迪丽热巴美得太动人！一袭亮片鱼尾裙优雅又大气，女人味十足
- 长发高颜值的长发小姐姐身穿天蓝色的印花短T恤搭配蓝色牛仔短裤，小清新十足
- 气血原来指甲上长出的竖纹，和这个原因有关，心里一下子轻松了好多
- t恤32岁又怎样？宋茜绿色越野装亮相机场，搭配波波头摩登野性十足！
- 预算资生堂有哪些好用的水乳？悦薇抗初老，预算充足选时光琉璃系列
- 长发37岁王心凌晒新造型，甜心教主气质大变，女人味十足
- 女神宋慧乔难得放得开，穿黑丝配大波浪长发，女人味十足简直认不出
- 气血美容，一个穴位就够了！超强！（收藏）