电影中的胖男女 ， 多年之后重逢 ， 健康美丽帅气 。
他俩因为彼此的爱 ， 让内在情绪和需要得到充分的疗愈和满足 ， 产生了心灵上的饱腹感 。
被爱滋养过的人 ， 又何须再失控的用食物来填满自己 。
瘦不下来 ， 是因为情绪依旧“饥饿”
从小到大 ， 谁的身边没有一个被叫作“胖子”的同学、朋友或同事呢？
“胖子”这个称呼 ， 也许是你 ， 也许是我 ， 也许是他 。
你可能会发现 ， 过度肥胖的人们 ， 总是很难真正地瘦下来 。
这背后 ， 其实存在着一种心理现象：
当我们没有力量 ， 无法处理好负面的情绪感受时 ， 部分人就会用大量进食来压抑、寄托这些情绪 。
于是 ， 越吃越胖 ， 越胖越吃 。
这就是暴食的真正原因 ， 看似吃的是食物 ， 实际上是无法面对真实的自己 。
我们上瘾的不是食物 ， 而是那份内心被满足的感觉 ， 这让我们能暂时忘却深埋心底的情绪缺口 。
我们渴望的每一种口感的食物 ， 都对应着一种需要被关注的情绪或需要 。
渴望吃巧克力和蛋糕等于渴望爱与快乐；
吃高盐食物意味着渴望释放压力和焦虑；
吃面包、面食会让人感到慰藉和平和；
渴望吃坚果意味着生活缺乏一些乐趣；
而渴望吃松脆的食物意味着情绪过于紧绷；
……
所以 ， 想要减肥要成功 ， 想要健康的生活方式 ， 最根本的是减情绪 。
德芬空间曾接待过一位来访者小雅 。
她怀孕期间食量大增 ， 生完孩子之后体重又迅速飙升到150斤 。
无法接受自己身材的她 ， 顿感焦虑 ， 想要通过节食来减肥 。
可惜没过多久 ， 她就又会忍不住大吃一顿 ， 但随后又会懊悔自责 ， 对丝毫未减的身材更加焦虑 。
自己来回折腾几次后不见效果 ， 她开始到处寻找减肥方法 。
她去看过医生 ， 吃过减肥药 ， 在朋友的建议下 ， 她才开始去寻找心理层面的原因 。
在咨询师的引导下 ， 她才发现：
原来其实很多时候 ， 自己并不是真正的饿 。
胃 ， 其实是一个情绪器官 ， 它在为你的情绪说话：我很难受 ， 很痛苦 ， 快点用食物来安抚我 。
这焦虑情绪的背后 ， 其实是对爱和关怀的渴求 。
原来小雅在原生家庭中 ， 常常被否定 。 与丈夫结婚怀孕后 ， 她并没有得到太多照顾 ， 反而经常因为各种小事吵架 。
内心无处安放的小雅 ， 每天只能靠不断吃东西弥补心灵的空缺和不安 。
吃一点还不够 ， 恶狠狠地吃 ， 要吃到肚子撑得难受 ， 才能平复那种深切的空洞 。
很多无法减肥成功的人 ， 都是因为情绪和心理层面的问题没得到觉察、解决 。
无论你怎么严格要求自己“管住嘴”、迈开腿” ， 还是会一次次陷入减肥→变胖→减肥→变胖的恶性循环中 。
因为我们在压抑 ， 在用需要消耗我们内心、身体的方式 ， 去获取 。
那些看不见的情绪和伤痛长久积在心里 ， 像关在牢笼里的猛兽 ， 想要找机会突围 。
而当你真正接纳了自己的这些情绪和现状 ， 在减肥的路上就会少很多情绪和心理上的内耗 。
情绪健康 ， 才能活得健康
无论从《瘦身男女》 ， 还是从小雅的故事中 ， 我们都可以看出：身体与我们的内心 ， 其实有着很深的链接 。
现在 ， 很多人都有“身材焦虑” 。
有一项研究表明 ， 86%的女性对自己身材不满意 。
我们总是在说：我的腰/腿很粗 ， 我有小肚腩；要是减肥10斤 ， 我就可以穿漂亮裙子……
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