人是有精神活动的 ， 人也是社会一员 ， 精神活动有了偏差、社会生活有了变故 ， 都会影响到人的健康 。 精神活动反映在心理上 ， 而心理活动又会体现在身体上 。 失恋了 ， 精神受到打击 ， 情绪一定低落 ， 有谁还能食欲大开？社会生活的变化也会影响精神活动、影响身体健康 。
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杏花春雨下 核酸检查忙杨秉辉 绘
如今社会高速发展、生产方式转型、生活节奏加快、人们观念转变 ， 可以说我们的社会处在大变革之中 。 当然是越变越好 ， 但是在某一段时间里、在某一地区内、在某一件事情上、某一位或某一些人身上或许就难尽善尽美了 。
这两年来新冠病毒感染在全球大流行 ， 我国政府以人民为重、以人民的生命为重 ， 举国一致努力抗疫 ， 取得了令世人瞩目的成就 。 不过就像对传染病有人有免疫力、有人缺乏免疫力一样 ， 对于这场抗疫斗争中社会生活的变化 ， 有人顺应潮流、积极应对 。 有人则焦虑烦躁 ， 惶惶不可终日 ， 甚至引发精神、心理疾病 。
在这类心因性疾病中 ， 抑郁最为多见 ， 甚至被形容为“心理疾病中的感冒” ， 不过对此却不能掉以轻心 。 此病不同于一般的“情绪不好” ， 情绪不好通常事过境迁即可自行调整 ， 而抑郁的特征常表现为与其处境并不相称的心境之低落 ， 而且往往不能自拔 ， 其外在表现可为食欲不振、睡眠不佳、疲乏无力等等 ， 但实质问题却是对世事极度不感兴趣、自我评价低下、自怨自艾甚至时有轻生之念 ， 是必须得到心理疏导和药物治疗才能解决的 。
【心理感冒|晨读｜杨秉辉：积极应对“心理感冒”】俗话说 ， 人生不如意事常八九 。 人生在世哪里能件件事都能如意？即使是古代田园牧歌式的农耕社会中也会有“田中禾苗半枯焦”“卷我屋上三重茅”之类的事情发生 ， 遑论如今社会高速发展、变革的时代 。
就如同对于传染病的免疫力一样 ， 抑郁之类心因性疾病的发生除社会生活的变故外 ， 也有对这些变故“易感”的心理上的缺陷 。 就如同讲卫生可以增强对传染病的免疫力一样 ， 人们也应该重视精神卫生 ， 以预防此类精神心理疾病 。 大致上精神卫生包括：心理健康、情绪健康、道德健康诸方面 。 心理健康是精神健康的主体 ， 人们应该努力培养健康的、积极向上的人生观 ， 摆正自己在社会生活中的位置 ， 是心理健康的基础 。 有了健康的心理状态 ， 理解我为人人、才有人人为我 ， 遇事以积极心态面对 ， 情绪自然健康 。 处世大公无私、光明磊落、心胸荡荡 ， 便是道德健康的表现 。
具体说来 ， 遇到社会生活的变故 ， 应该正确地去理解 ， 比如此次新冠病毒流行 ， 是世界性的疫情 ， 试看全球有哪国政府能像我国这样釆取以人民为重、以生命为重的抗疫方针 ， 并在抗疫的同时出台了一系列的扶持民生的政策 ， 对个人而言还有什么困难不能克服呢？有困难、有挫折 ， 一分为二地看待 ， “塞翁失马焉知非福” ， 换一个角度思考 ， 便能心理平衡 ， 再加积极进取 ， 常能柳暗花明 。 换一个角度思考 ， 正是心理强势的表现 。 当然要能做到这些 ， 并非一日之功 ， 需要人们持之以恒地学习、认认真真地思考、切切实实地去实践 。
积极向上的人生观 ， 是战胜一切困难的基础 。 （杨秉辉）
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