最近跟她聊天 ， 她的言语中不时透露出自己的烦恼：
同事买车买房 ， 而她每天骑着小电驴 ， 住在出租屋里；
身边的同龄人都在朋友圈里晒娃 ， 而她还是单身 。
感觉落后于人的她 ， 一天比一天焦虑 ， 甚至彻夜难眠 。
她说：“我总感觉自己比别人慢了几拍 ， 真的很失败 。 ”
在现实生活中 ， 很多人和燕子一样 ， 被拧紧发条的时钟推着走 ， 一边奔波忙碌 ， 一边焦虑不安 。
可是 ， 人生不是竞技场 ， 不需要去追赶别人的步伐；人生也不是单选题 ， 结婚生子不是必选项 。
豆瓣上有一个小组 ， 叫“逆社会时钟” ， 目前有近六万成员 。
他们当中 ， 有的人20多岁去山上隐居 ， 有的人35岁重读本科 ， 有的人40岁生第一胎 ， 有的人60岁开始学画画……
不是只有遵循“社会时钟”的节奏才是对的 ， 不是只有按照“既定路线”走的人生才是好的 。
我们每个人都有自己的时钟 ， 有自己行走的节奏 。
如果用“标配人生”来要求自己 ， 就注定要与焦虑同行 。
唯有守住自己的节奏 ， 不要让别人打乱自己的步伐 ， 才不会被焦虑困扰 。
其实 ， 我们应该过的不是“标配人生” ， 而是属于自己的“定制人生” 。
如李欣频所说："要活出自己的人生版本 ， 独特的 ， 好到都不想跟别人交换！”
所以 ， 不要着急 ， 不要慌张 ， 我们终会迎来属于自己的高光时刻 。
要知道 ， 在我们自己的时区里 ， 一切都准时 。
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柏拉图说：
人的事务中没有任何东西值得非常焦虑 。
不要为烦恼纠结 ， 不要让焦虑挤走快乐 。
只有消化掉坏情绪 ， 才能迎接好运气 。
那么 ， 怎样才能摆脱焦虑呢？
试试以下五种方法 ， 你也能拥有平和心态 。
1.有空多读书
杨绛先生曾说：“你的问题主要在于读书不多 ， 而想得太多 。 ”
读书 ， 不能让人一夜暴富 ， 却能让人在书中不断积蓄力量 。
当内心世界变得丰盈 ， 焦虑也就无安身之处 。
试着读一些历史、传记、哲学等书籍 ， 从别人的故事中汲取智慧、提升格局 。
一个人读的书多了 ， 得到了更多宝贵的东西 ， 就会发现 ， 生活中的很多烦恼 ， 根本不值一提 。
2.凡事立即行动
曾看到这样一个问题：“总觉得自己不如别人 ， 太在意别人的看法 ， 遇事总是纠结 ， 该怎么办？”
特别认可其中一个回答：“想 ， 都是煎熬；做 ， 才有解脱 。 ”
等待 ， 只会助长焦虑；而行动 ， 才能化解焦虑 。
正如周轶君在《圆桌派》中所说：焦虑的反义词 ， 是具体 。
把精力放在让自己焦虑的具体事情上 ， 一步步去行动 ， 就会发现 ， 焦虑不复存在 。
从现在开始 ， 别想太多 ， 做了再说 。
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3.学习一项技能
古典在《你的生命有什么可能》里说：
当缺失“能力”的时候 ， 我们表现出“焦虑”的情绪 ， 再恶化就顿生 “无力感” 。
所以 ， 感到焦虑时 ， 正是培养能力的好时机 。
学习技能 ， 就是在突破自己的能力边界 。
随着社会的飞速发展 ， 时代对人的综合能力要求也越来越高 ， 唯有逼自己成长 ， 才能对抗焦虑 。
不妨去学一项新技能 ， 比如拍照、PPT制作、视频剪辑等 。
当我们沉淀下来 ， 打磨技能 ， 生活就会越来越充实 ， 做事也会越来越顺 。
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