女人 ， 都希望自己能够永远保持年轻 。 而''逆龄生长''就成为了很多女人不断追求的目标 ， 这一点在娱乐圈中特别明显 ， 即使是到了四五十岁年纪的女星 ， 皮肤和状态还是跟二十几岁的女生没差 ， 最具有代表的人物就是——许晴 。
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许晴已经是51岁了 ， 脸上却没有任何岁月的痕迹 ， 不管是颜值还是身材都非常的出色 ， 可见她对于保持年轻有着自己独特的法宝 ， 这也让众人无法不羡慕 ， 这才是女人越老活得越精彩出色的体现 。
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即使身穿红黑配色的印花裙的许晴 ， 丝毫看不出老气与俗气感 ， 给人展现的是不凡的气质与坦然自若的神态 ， 这些地方都是让她显年轻的表现 。
女人如何实现自己的''逆龄生长''？跟许晴学习 ， 平时坚持几个好习惯 ， 不管到了多少岁都不缺乏少女感 。
step1：坚持身材管理
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要让自己看起来不显老 ， 就要学会和臃肿的身材说拜拜 ， 因为过于肥胖的身体不仅会出现健康的问题 ， 还能增加穿搭的褶皱感 ， 整个人都会看起来没有精神 ， 甚至还可能出现驼背的显像 ， 这些都是迅速加快我们衰老的表现 。
#保持身材的方法
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?运动
相信大家肯定听过一件经典的话 ， 那就是''生命在于运动'' ， 运动能消耗我们每天体能的摄入 ， 它是将我们体内的脂肪逐渐消耗掉 。 长期运动的女人不仅拥有好的身材 ， 还能有着充沛的精力 ， 在生活还是工作方面都能有更大的提升 ， 简单的运动方式有跑步、游泳等等 。
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瑜伽：其实随着年龄的增长 ， 身体的机能都还是会退化很多 ， 有时候会排斥偏剧烈的运动 ， 那么瑜伽是更适合步入半百年纪的女人 ， 它不能解压排毒 ， 更是提升气质的表现 。 并且能平复我们内心的浮躁 ， 让我们更有耐心 ， 体验到慢生活的魅力 ， 更能感受这个世界的美好 。
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?饮食
运动不是保持身材的唯一法宝 ， 饮食的摄入也跟健康有着很大的关系 ， 它也能帮助你保持身材 ， 并且身体内部需要营养的摄入 ， 运动与饮食是更科学的瘦身方法 。 饮食中要含有丰富的维生素 ， 蔬菜与肉类的搭配要讲究均衡的原则 。
step2:关于皮肤的保养
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初步老态的表现最直接的方式就是从脸部来展现的 ， 而许晴看起来这么显年轻的原因 ， 也是脸部满满的胶原蛋白还有白皙的皮肤的功劳 。 所以对于皮肤的保养是很关键 ， 所以女人每天都要保养皮肤 ， 一点也不能马虎 ， 每天坚持 ， 长期下来才会有质的改变 。
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