经常吃燕麦 ， 能增加饱腹感 ， 减少其他主食的摄入 。 经常吃燕麦还可以促进肠道蠕动 ， 平衡肠道内菌群 ， 加速毒素和垃圾的排出 。
经常吃燕麦可以减肥 ， 这是因为燕麦是一种低热量、低脂肪的食物 ， 可以预防肠道对脂肪的吸收 ， 达到非常好的减肥效果 。
注：图片来自网络
经验总结扩展阅读
- 跑步 贝克汉姆小女儿该减肥了！穿伴娘裙显臃肿，仅11岁就双下巴明显
- 产品想要脸小又立体？教你4步轻松打造完美底妆，让你惊艳众人
- 复古 韩缇娜自称是可以减肥的化妆品？五级代理模式竟涉嫌传销！
- 女孩 “女生P图这么过分吗？”胖女孩专属减肥神器
- 教练 百万网红“胖猴仔”被赶出减肥训练营？网友：自作孽不可活
- 方法女人想要好皮肤，除了美白护肤，解决这5个肤色问题同样重要
- 体重吸脂=减肥？你对吸脂手术是不是有什么误解【昆明美立方】
- 牛筋 减肥，为何减出脂肪肝？
- 食材 不愧是多年搭档，尼格买提不仅喜欢拿朱迅调侃，还透露她曾减肥50斤
- 明星 别人减肥靠自律，她减肥靠不生孩子？如今年近50身材成这样，网友感到唏嘘