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|真正智慧的人，都敢于让身边的人“失望”，原因很简单( 二 )

情绪心理学心理学家


|真正智慧的人，都敢于让身边的人“失望”，原因很简单
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这样的人总是会走入迷宫当中 ， 当他们感受到世界带给他们的压力过于巨大 ， 他们便会精神崩溃 ， 以至于彻底被压垮 。
如何改变这种情况？如果认知出现了失调的情况 ， 那么思维和行动必须要改变一个 。
心理学家艾里斯情绪ABC理论提出 ， 人的情绪并不是单一事件所形成的 ， 而是事件发生后 ， 个体对事件的认知所形成的情绪波动 。
如果想要认知协调 ， 要么改变自己的认知能力 ， 要么做出其他的行动去维持之前的认知 。
尊重情绪也是重中之重 ， 负面情绪不一定是坏事 ， 生理系统既然诞生了这种现象 ， 它一定对调节自身有着相应的作用 。
|真正智慧的人，都敢于让身边的人“失望”，原因很简单
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建立更好的自尊 。 必要的自尊可以让人格健康的自我调节 ， 他人的失望其实并不重要 ， 只要你自己对自己满意 ， 旁人无论说什么话都伤害不到你 。
这是你自己的人生 ， 无人可以对你指指点点 ， 就算旁人失望又如何？只要你自己开心快乐 ， 活出精彩 ， 一切就都值得 。 不知道你们是如何看待这件事的呢？一起说说吧 。
- The End -
作者 | 汤米
编辑 | 不下雨
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205

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