物理防晒和使用防晒产品是不错的选择 。
2、化妆品美白
没有皮肤问题的情况下可以使用一些美白产品 ， 虽然姐姐不提倡使用美白产品 ， 但是使用的效果就是坚持 。
要根据产品成分选择安全、适合自己肤质的化妆品 ， 切不可一味追求变白损害肌肤健康 。
没有什么产品是立竿见影的 ， 化妆的作用是为了十年后你觉得自己还像现在一样吧~
3、食补
水果都含有大量的维生素C ， 不仅对防晒起到一定的作用 ， 还能改善皮肤暗沉 。
想要皮肤好一定要多吃蔬菜 ， 当然不是所有的蔬菜都可以让皮肤变白的 ， 尽量避免在白天食用感光类蔬菜 ， 如：芹菜、香菜等 。
豆制品中含有大量蛋白质 ， 可以让皮肤变得又白又嫩 。
健康的饮食对改善肤质肤色是有很大帮助的 ， 贵在坚持调理 。
4、牛奶
牛奶中富含维生素A ， 可以防止皮肤干燥及暗沉 ， 使皮肤有光泽 。
另外牛奶能为皮肤提供封闭性油脂 ， 形成薄膜以防皮肤水分蒸发 ， 还能暂时提供水分 ， 保证皮肤的光滑润泽 。
牛奶补充营养 ， 促进身体健康 ， 辅助肌肤变得越来越好 。
5、不熬夜
想让皮肤变白变好 ， 最主要的是不要熬夜 ， 熬夜是健康的天敌 。
女生化妆最好的做法就是美容觉 ， 休息不好很容易导致皮肤变差、长痘 ， 而且免疫力会下降 。
建议在晚上10点左右睡觉 ， 时间允许的话午休也是不错的选择 。
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想要皮肤变白 ， 不只是靠喝牛奶或者使用美白化妆产品 ， 重在日常防护和膳食营养健康 。
变白、变美的道路都是需要坚持的 ， 三两天的功夫也是不会有效果的 。
重点提示：
有痘痘或有其他肌肤问题的情况下 ， 就先不要想着美白了 ， 首要任务把痘痘、肌肤问题解决了再进行下一步哦~
这期的内容你学会了吗？
化妆不盲目 ， 科学有态度 。
希望大家都能根据自己的肤质 ， 坚持科学化妆 ，
养成好的化妆习惯 ， get健康自然的肌肤状态！
今天的分享就到这里了 ， 期待下次有新的发现哦~
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