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【娱乐圈 娱乐圈的明星们连减肥都内卷，米饭按粒吃，水果当正餐，拒绝荤腥】
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都说上镜胖十斤 ， 明明现实中有着小巧脸蛋 ， 精致五官的明星们进了镜头里面就显得胖上许多 ， 所以很多娱乐圈的明星为了上镜更好看 ， 都是付出了“疯狂的代价” ， 力求“瘦上加瘦” 。
像一直被誉为“中戏最美校花”的曾黎 ， 在直播时说道“我是一个非常自律的人 ， 整整17年都没有吃过一次肉 ， 坚持吃素 。 ”
曾黎是从2005年就开始吃素 ， 原因并不是其他 ， 只是因为上镜更好看 。 当时拍摄《理发师》时曾黎有些婴儿肥 ， 导演担心上镜后会显得更胖一些 ， 于是要求曾黎减肥 。 可是曾黎的拍摄工作特别忙 ， 没法抽出时间做运动 。
所以“迈不开腿”的曾黎只能选择“管住嘴” ， 从一开始减少肉类的摄取 ， 之后逐渐发展到吃素 。
曾黎说即使现在一盘红烧肉摆在自己面前 ， 自己都不会有一点感觉 。 不过在曾黎在直播中说这些话时 ， 很多人表示如果不吃肉 ， 人生少了很多乐趣 。
可能意志坚韧的曾黎真的已经习惯了吃素 ， 连菜根都能吃出香味了 ， 对于肉反而觉得味道奇怪 。 但是吃素也并没有什么高级 ， 也并不时尚 ， 纯属个人选择 ， 没必要推送给大众 。 正常饮食 ， 均衡就好 。
而演员姜宏波自曝 ， 为了维持身材自己不吃主食 。 姜宏波说自己最瘦的时候体重维持到45公斤左右 。 对于吃饭这个事 ， 姜宏波表示自己已经十多年没有正常吃过饭 ， 只是靠吃些水果和巧克力维持营养 。
显然这听起来非常夸张 ， 牙齿能不能扛得住不知道 ， 但是身体应该是扛不住的 ， 长期不摄入蛋白质 ， 碳水化合物身体也运转不起来 ， 健康也会出问题 。
颖儿在拍摄《千山暮雪》时体重达到130多斤 ， 很多人看了此剧表示怀疑这样的女演员如何能出演柔弱的剧中人物 。 尤其是刘恺威饰演的男主角每次抱起颖儿时那副痛苦的表情 ， 连观众也跟着一起遭罪 。
在《天天向上》节目中颖儿表示拍完此剧后 ， 由于自己的体重受到观众们的疯狂吐槽 ， 一直再也没有接到戏 。 剧中她那么胖 ， 主要是因为当时她急于减肥 ， 于是她采用了非常极端的方式就是“饿着” 。
“每天都饿着 ， 嘴里感到没味的时候 ， 就粘一粒老干妈放在嘴里 ， 只要感觉到咸咸的味道 ， 就可以撑得住 ， 饿了就睡觉 。 ”
其实这样极端的减肥方式对身体的伤害极大 ， 没有了正常的摄取 ， 代谢也自然减慢会 。 体重在短时间内一直停留 ， 然后颖儿又开始吃减肥药 ， 导致自己越来越胖 。 颖儿自曝后来还患上了体重焦虑症 。 后来感觉“吃”才是人生最大的乐趣 ， 如果没有了这个乐趣 ， 人生也了然无趣 。
所以改变了减肥的方式 ， 每天都要坚持运动 ， 控制自己的食物摄取量 。 颖儿说现在已经保持了十年90斤这个状态 。 每天早上还是会称体重 ， 如果没有增加就可以想吃什么就吃什么 ， 如果增加了就会努力运动 。
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