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从你的菜单上获取维生素
你的皮肤像你身体的其他部分一样需要良好的营养 。 一些研究表明 ， 营养物质可以改善和保护你的皮肤 。 含有维生素C或E的面霜和精华可以防止阳光伤害 。 含有维生素A或维生素B3的可能够纠正你已经受到的晒伤 。 当然 ， 你仍然需要从食物中获取维生素 。
【美容10个抗衰老美容秘诀 — 升级您的护肤程序】10
保持光芒
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不抽烟 。 它会使你的皮肤变老,产生皱纹 。
多吃水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物 。
找到减压的方法 。 压力会使你的皮肤更加敏感 ， 并加剧痘痘 。
远离阳光 。 如果你想要皮肤更多的颜色 ， 那可以适当的晒一下 。
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