1. 洁肤产品要选用酸碱度为弱酸或中性的洁面护肤品 。 一般推荐氨基酸类、APG（烷基多糖苷）类洁面泡沫或乳剂 ， 不建议买功能太多的洁面产品 ， 洁面产品的成分越简单 ， 越少越好 。 还有一种判断洁面产品是否适合自己的方法就是试用一段时间 ， 皮肤感到舒服的洁面产品就是适合自己肤质的护肤品 。
2. 对于敏感肌肤的人而言 ， 洁面产品的使用建议遵循少量多次的原则 。 敏感性皮肤多多少少都有皮肤角质层薄 ， 角质层受损 ， 毛细血管扩张等情况 ， 过度的洁面 ， 容易破坏皮肤表面的皮脂膜 ， 使皮肤直接暴露在环境中 ， 更容易致敏 。 但洁面不够 ， 又会使皮肤表面粘附的灰尘、花粉等过敏原过多而致敏 ， 因此采用性质温和的洁面产品 ， 每天少量、多次洁面是最好的方法 。 三次左右较好 ， 具体次数每个人可根据自己皮肤敏感情况调整 。
选取化妆品要避开哪些雷区？
1.一些网络上不知名的 ， 又宣传有特殊功效（如美白、祛斑等）的护肤化妆品 ， 坚决不要使用 。 这类护肤品很多是违规添加了重金属、激素等药物 。 有的短期会出现明显改善 ， 但很快后期会出现金属中毒或激素依赖症状 ， 导致病情加重 。
2.根据自己的肤质状况选择护肤品 。 尽量选择成分简单 ， 功能单一的护肤化妆品 ， 忌浓妆艳抹 ， 这样既能减少化妆品过敏的概率 ， 也可以减少毛孔堵塞衍生的各类皮肤问题 。
3.对于所谓的医美械字号的医用护肤品要有正确认识 。 械字号的护肤品它的真实身份是医用冷敷贴 ， 主要功能就是无菌湿敷、降温 。 常用于各种有创治疗后的皮肤护理 。 它的特点：一是成分单一 ， 不容易致敏；二是无菌 ， 可以直接使用于创伤表面；三是保湿降温 ， 成分通常是玻尿酸、卡波姆等 。 其他的所谓修复功能都是衍生在这个基础之上的 。 那些宣称有祛痘、美白、祛斑功能的医用护肤品都是虚假宣传 。
4.不必盲目崇拜国外品牌 ， 实际上很多国产护肤化妆品在品控方面做的比国外化妆品更好 。
日常生活中如何做好皮肤管理？
一旦出现了皮肤过敏 ， 首先不要紧张 。 除了迅速脱离过敏环境以外 ， 在日常皮肤管理上可以注意以下几点：
1.注意防晒 。
2.除了基础舒敏保湿品外 ， 尽量减少或暂停使用护肤化妆品 。
3.建议日常用温凉水洗脸 ， 避免用热水洗脸 ， 忌食辛辣刺激食物 。
4.起居规律、保证睡眠、避免熬夜 。 对于女性而言 ， 还应该尽量减少情绪波动 。
如何区分皮炎、湿疹、角质受损？
广义的皮炎其实包括了所有皮肤局限性炎症 。 常见的接触性皮炎、湿疹 ， 荨麻疹都属于皮炎的范畴 。 而狭义的皮炎通常指的是神经性皮炎 ， 又叫慢性单纯性苔藓 ， 它和慢性湿疹在临床表现上有些类似 ， 容易混淆 。
两者虽然都可以引起剧烈的瘙痒 ， 但神经性皮炎通常是慢性发病过程 ， 皮损肥厚粗糙 ， 接近肤色 ， 一般发生在颈项、胳膊肘、腘窝等特定部位 。 而湿疹则可在全身各处对称发作 ， 早期可以表现为散在的红斑丘疹 ， 慢性期可以表现为浸润性肥厚 ， 伴色素加深 。 荨麻疹的皮疹表现为特征性的红色或白色的瘙痒性风团 ， 风团表现为略隆起的皮肤局限性血管性水肿 ， 来得快 ， 消的也快 ， 很容易鉴别 。
毛囊炎是一类局限于毛囊口的化脓性炎症 。 常见的有普通细菌感染所致的毛囊炎、痤疮杆菌性毛囊炎（俗称青春痘）以及由真菌感染的马拉色菌毛囊炎等 。 不同原因引起的毛囊炎 ， 在治疗上有很大的区别 ， 建议具体咨询皮肤科医生 。 另外所有的毛囊炎都不建议去挤捏 ， 否则干扰炎症消退 ， 容易留下色沉、痘印 。
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