【脸部女性过了四十岁，做好四件事，或能帮你抗皱祛斑，皮肤也越来越好】皮肤一直是女性比较在意的一个问题 ， 女性都希望自己的皮肤一直都很润滑 ， 不长斑点 ， 不长皱纹 。 但是女性一旦上了年纪 ， 尤其在四十岁之后 ， 脸部就会慢慢开始长斑 ， 有些女性可能并不是很在意 ， 觉得自己不用注意形象了 ， 但是有些女性无论是脸上出现皱纹 ， 还是出现斑点 ， 都会非常在意 。 其实女性即使到了四十岁 ， 也应该做好皮肤的保护工作 ， 这样才能够更加年轻态 。 接下来就让我们一起了解一下 ， 女性保养需要注意些什么 。
正确洗脸很重要
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很多四十岁左右的女性还保持着之前的洗脸习惯 ， 就是用毛巾随意地擦两下 ， 甚至有时候为了洗得更干净一点 ， 会非常用力的揉搓皮肤 ， 其实这样是很不对的 。 并且很多中年女性都不用清洁用品和护肤品 ， 这样会加速皮肤的衰老 。
女性在洗脸的时候应该注意 ， 不要太大力地揉搓脸部 ， 清洁脸部的时候不要只是用温水 ， 可以用一些温和的洗面奶挤在手心 ， 然后轻轻地按摩脸部 ， 这样毛孔中的脏东西才能清洁得更加干净 。 其次洗完脸后 ， 最好不要用毛巾 ， 可以用一次性的洗脸巾擦干 ， 因为毛巾上会有大量的细菌 ， 如果使用毛巾的话 ， 一定要经常暴晒毛巾帮助消毒 。
并且女性上了年纪之后 ， 脸部容易失去水分 ， 所以皮肤就会非常干燥 ， 这时候可以在洗完脸之后不要急着将水分擦干 ， 可以等着皮肤自然吸收 ， 帮助肌肤补水 ， 或者在洗完脸之后可以用一些保湿的护肤品 ， 这样能让肌肤更加水润 。
出门要做好防晒
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很多女性 ， 即使人到了中年也会化妆 ， 但是很多女性不知道的是 ， 在化妆中涂抹防晒也是非常重要的 。 因为其实紫外线对于女性皮肤的伤害是非常大的 ， 紫外线会伤害肌肤的胶原蛋白 ， 那么肌肤就会失去原有的弹力 ， 就会出现斑点和皱纹 。
所以中年女性无论化不化妆 ， 平时都要做好防晒 ， 可以选择在脸上涂抹防晒霜 ， 如果觉得涂抹防晒霜比较麻烦的话 ， 在出门的时候可以打一把伞或者带上帽子 。 但是如果是在夏天这种紫外线比较强烈的季节 ， 女性最好还是防晒霜和外部防晒相结合 ， 才能更好地避免斑点产生 。
平时多补充维生素C
我们都知道 ， 维生素C对身体的好处是很多的 ， 而维生素C其中最重要的一个作用就是帮助祛除皱纹和斑点 ， 很多水果中都含有丰富的维生素C， 比如樱桃、芒果、橙子、苹果等等 ， 女性可以平时多吃这几种水果帮助补充维生素C 。
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并且水果中除了维生素C ， 还有很多其它丰富的营养元素 ， 而这些营养元素能够帮助延缓肌肤的衰老和帮助提升肌肤的自我修复能力 。 并且橙子和苹果中都含有大量的维生素 ， 能够预防很多的皮肤疾病 ， 帮助保持皮肤的光泽度 。 所以女性平时要多吃水果 ， 帮助祛斑 ， 皮肤也越来越好了 。
注意饮食
女性上了年纪之后 ， 身体的代谢功能也会逐渐下降 ， 所以平时一定要少吃辛辣刺激的食物 ， 因为这些刺激性的食物会影响皮肤的自我保护功能 ， 平时要多一点绿色蔬菜 ， 不仅对皮肤好 ， 也能让身体更健康 。
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