被称为是“真人芭比”的吉娜 ， 在网上一组旧照曝光 ， 大家才发现她的魔鬼身材居然不是天生的 ， 也曾深受“水桶腰”的困扰 ， 吉娜能有今天的芭比身材 ， 也少不了瘦身的功劳
瘦身或许能让你永远\"年轻\"
37岁有已经有两个孩子的孙俪完全看不出半分岁月的痕迹 ， 身材保养的非常好 ， 而普拉提就是她“瘦身”的秘诀！
练习普拉提能帮你训练肌肉力量、重要的是很健康安全快速的帮助你塑形瘦身、促进身心健康 ， 普拉提让孙俪坚持了10年
根据数据表示：做10分钟的普拉提 ， 相当于燃烧掉一块巧克力的热量 。
瘦身是体力活 ， 更是心理战 ， 你能战胜自己的贪吃懒惰 ， 还有什么做不到 ， 要么永远爱美 ， 永远不能与身上的肥肉和平共处 ， 要么放弃挣扎 ， 承认自己的懒惰 ， 然后永无出头之日
如果你平时没什么时间锻炼 ， 又想高 效瘦身 ， 修炼苗条身材 ， 不妨来试试明星都在用的普拉提 ， 你也可以靠它快 速变美！
孙俪强力推荐——普拉提拉力绳：3个动作 ， 每天坚持20分钟！（建议点赞、收藏哦 ， 不然很可能刷着刷着就找不到咯）
小编还整理了几组很多网友都反映效果很好的动作：
1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上 ， 双脚踩住拉力器 ， 利用手臂的力量向上提拉 ， 每组20个 ， 每天做3组 。
2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上 ， 双脚踩住脚蹬 ， 腰腹部发力将脚向上提 ， 最高点与身体呈90° ， 每组做20次 ， 每天三组 。
文章末尾可购买同款拉力器
3、核心训练
双脚踩住脚蹬 ， 双手紧握把手固定在胸前 ， 依靠腰腹部和腿部发力 ， 同上向上卷起 ， 每组15个 ， 每天做2-3组 。
这根小小的拉力绳对于白天工作繁忙 ， 没有时间去健身房的人来说 ， 是绝佳的“瘦身神器、塑形练体神器” ， 它体积小易携带 ， 放在家里还不占地方 ， 能随时随地帮助你瘦身 ， 还是男女通用哦！想要完美身材的你们赶紧行动起来吧！
文末可购买↓
这款拉力器采用4股弹力乳胶管 ， 更加结实耐用 ， 怎么拉都不断 ， 回弹力好 。
加厚的泡沫手柄 ， 握起来柔软吸汗 ， 就算锻炼中出了很多汗也不会打滑 ， 泡沫厚实不会硌手 。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬 ， 穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑 ， 条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度 。
很多人都是自己在家做运动 ， 选择这款拉力绳 ， 简单方便 ， 还能轻松瘦身 。
运动 ， 贵在坚持 ， 坚持每天运动30分钟 ， 一个月瘦10斤！期待一个月后的你 ， 来这里打卡！
而搭配瑜伽垫一起做普拉提 ， 效果更好 。 瑜伽垫还可以用来做很多其他的运动 ， 非常好！
为有一副好身材 ， 一个健康体魄 ， 瘦身、健身！刻不容缓！省下1杯奶茶的钱 ， 少抽一包烟钱！就可以给自己一个变美冻龄的机会~
不瘦下来 ， 你都不知道自己可以有多美！去改变吧 ， 就从现在开始 ， 瘦身的人生从来不会太晚 。
脚蹬拉力器的日常价是399.9元 ， 而今天仅79.9元 ， 拍1发3 ， 发脚蹬拉力器+瑜伽垫+绑带 ， 服务承诺：“全国包邮、正品保证、假一赔十、花呗分期、7天无理由退换、破损必赔、少货必赔、破损补寄” 。 但是只限1000个名额 ， 先到先得！点击下方“卡片”即可带走\uD83D\uDC47
【龙虎榜 郑伊健陪蒙嘉慧到公园健身，丈夫工作赚过亿资产，老婆安心享福】
经验总结扩展阅读
- 郑伊健 郑伊健陪蒙嘉慧到公园健身，丈夫工作赚过亿资产，老婆安心享福
- 龙虎榜 美容院这三项数据，赚钱的美容院几乎天天看
- 发型54岁郑伊健还在留长发？看到他的板寸造型后：爷青结
- 长发留长发最帅男星，谢霆锋和郑伊健最经典，但最终都败给了郭德纲
- 长发留长发最帅的男星，谢霆锋第4，郑伊健第3，却都败给了郭德纲
- 长发|留长发最帅的男星，谢霆锋第4名，郑伊健第3名，郭德纲第1名！
- 长发|娱乐圈里的长发美男子，郑伊健帅的没话说，最后一位堪称艺术家！