这大概是大部分人离婚后的真实感受吧 。
接纳自己的痛苦 ， 允许自己难过 。 想哭就哭 ， 充分释放自己的痛苦和悲伤 ， 还有被抛弃的愤怒 。
其次 ， 将注意力转移到未来 。
允许自己痛苦 ， 但不要长时间为了打碎的牛奶哭泣 ， 生活还是自己的 ， 规划一下你自己的未来吧 ， 你想做什么？你想成为什么？就像张幼仪一样 ， 做好自己能做的 ， 为未来的你添砖加瓦吧 。
想想过往的生活 ， 除了离婚 ， 最难的时候你是怎么度过的？
第四 ， 每个人都是自己生命的专家 ， 在过往的历史中 ， 你自己是自己的英雄 ， 你一定有宝贵的应对困难的经验 ， 拿出来 ， 用在当下 ， 帮你再次度过难关 。
如果还是不行 ， 那就找心理咨询师 ， 在心理咨询师的陪伴下 ， 努力长大、变强 ， 成为一个新的自己 。
离得开别人 ， 才能成为更精彩的自己！
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