|蒋凡张大奕被爆结婚，天猫总裁抛妻弃子迎娶第三者？网友：原配好惨( 三 ) |原配|小三|离婚|张大奕|蒋凡

这大概是大部分人离婚后的真实感受吧。
接纳自己的痛苦，允许自己难过。想哭就哭，充分释放自己的痛苦和悲伤，还有被抛弃的愤怒。
其次，将注意力转移到未来。
允许自己痛苦，但不要长时间为了打碎的牛奶哭泣，生活还是自己的，规划一下你自己的未来吧，你想做什么？你想成为什么？就像张幼仪一样，做好自己能做的，为未来的你添砖加瓦吧。
想想过往的生活，除了离婚，最难的时候你是怎么度过的？
第四，每个人都是自己生命的专家，在过往的历史中，你自己是自己的英雄，你一定有宝贵的应对困难的经验，拿出来，用在当下，帮你再次度过难关。
如果还是不行，那就找心理咨询师，在心理咨询师的陪伴下，努力长大、变强，成为一个新的自己。
离得开别人，才能成为更精彩的自己！