痘印又叫炎症后色素沉着（PIH） ， 痘痘愈合后会留下痘印 ， 新的痘印一般呈现红色（炎症和血管扩展的表现） ， 陈年的痘印则大多数呈现黑色 。 痘印是很多有痘人士的噩梦 。
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炎症会刺激黑素细胞制造黑色素 ， 炎症越重 ， 色素沉着越多 。 所以只要痘痘持续 ， 就会源源不断产生新的痘印 。 所以要想消除痘印 ， 就要避免产生新的痘痘 ， 做好痘痘的治疗和预防 。 具体的方法我们在前面的多篇文章里都有讲到 。
避光是非常重要的 ， 光线会让痘印雪上加霜 ， 从红色转变为黑色 。 所以痘痘肌要更加注意防晒 。 需要提醒的是 ， 窗户玻璃和车窗玻璃并不能完全抵挡紫外线 。
为了祛除痘印 ， 很多人会尝试各种美白产品和医美手段 ， 这些产品或方式往往都有刺激性（应在专业皮肤科医生的指导下进行） ， 如果刺激过强会引起新的炎症 ， 炎症又导致新的色素沉着 。 不但不能消除旧的痘印 ， 反而加重 ， 形成恶性循环 。
美白要谨慎 ， 不能过猛 ， 更不能尝试不正规的“自制”“内部渠道”美白产品 。 因为这些产品里面往往添加刺激性的成分 ， 或则违规添加激素、重金属等违规成分 。
当色素位于表皮层时 ， 可以通过表皮的代谢不断去除 ， 然后慢慢淡化 ， 直至完全消失 ， 但如果色素穿过基底膜进入真皮层 ， 那就很难祛除了 。 抠、挤压、摩擦和抓挠都会增加黑色素进入真皮层的风险 。
要想痘印消退 ， 应该做好控痘 ， 防晒、保湿和皮肤屏障的修护 ， 并且有耐心 ， 不要急于求成 。 当痘痘不再新增 ， 控制住炎症之后 ， 随着表皮的代谢 ， 痘印会逐渐淡化 。 控痘护肤中中常见的果酸、水杨酸、壬二酸、烟酰胺等成分能够促进表皮的代谢 ， 控制痘痘 ， 抑制色素沉着 。
需要注意的是 ， 祛除痘印跟一般的一般的美白不一样 。 一般的美白注重的是控制皮肤中日常的黑色素形成、转运和沉着 。 而祛痘印是针对痘痘炎症过程中已经形成的黑色素（主要是炎症部位） ， 通过酸类成分 ， 加强角质层的代谢和剥脱 ， 可能更为有效和快速 。
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