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|《谁动了我的奶酪》：越来越多的人，正在被内耗压垮

查理斯宾塞·约翰逊

作者 | 每晚·瑾山月
主播 | 樊登读书 · 沙漠之狐
解读预告
遇见 · 在书中遇见未知的自己 。
各位书友晚上好 ， 欢迎来到由樊登读书出品的读好书栏目《遇见》 。
今天给大家分享斯宾塞·约翰逊的著作——《谁动了我的奶酪？》 。
这本书帮助数千万读者发现了生活中的简单哲理 。
运用这些哲理 ， 他们过上了更健康、更轻松、更成功的生活 。
美国作家斯宾塞·约翰逊讲过一个真实的故事 。
一个患有重度厌食症的女孩 ， 在医学已经放弃的情况下 ， 忽然有一天胃口大开 ， 主动进食 。
不久后 ， 竟完成了自愈 ， 恢复了健康 。
令人费解的是 ， 这背后的原因 ， 仅仅是因为她偶然间读了一本童话小说 。
而这本创造奇迹的小说 ， 正是斯宾塞本人的《谁动了我的奶酪？》 。
这本书很简单 ， 讲了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的故事 。
可就是这本连三岁孩子都能看懂的书 ， 自1998年问世以来 ， 引爆了全球阅读热潮 。
不少社会精英、商界巨头将其视为“人生启示录” ， 上百家世界五百强企业将其当作员工的教科书 。
这本书看似浅显 ， 却指向了一大社会问题：越来越多的人正在被内耗压垮 。
如果你正在经历焦虑与迷茫 ， 这本书或许是一枚解药 。
|《谁动了我的奶酪》：越来越多的人，正在被内耗压垮
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情绪内耗 ， 正在压垮你的生活
两个小矮人——哼哼、唧唧 ， 生活在一个迷宫里 。
他们每天只做一件事 ， 就是寻找奶酪 。
这天 ， 他们意外地发现了奶酪C站——一个堆满各种奶酪的地方 。
他们欣喜若狂 ， 一头扎进奶酪里 ， 从此过着安逸又颓废的生活 。
可是好景不长 ， 忽然有一天 ， 奶酪全部消失了 。
意外来得措手不及 ， 哼哼和唧唧先是震惊 ， 之后便愤怒地相互指责 ， 用恶毒的语言咒骂拿走奶酪的人 。
他们不出去找食物 ， 反而不停地发泄情绪 ， 直到筋疲力尽、奄奄一息 。
斯宾塞在书里写道：“迷宫象征着我们错综复杂的生活 ， 而奶酪则是我们拥有的一切——金钱、荣誉、机遇 ， 乃至家庭、健康、情感、自我价值 。 ”
充满变数的生活里 ， 每当意外降临 ， 人们往往会陷入慌乱 ， 进而被愤怒、焦虑、悲伤等各种情绪绑架 。
很多时候 ， 压垮我们的不是“奶酪”的消失 ， 而是无休止的自我战斗 。
正如心理学家于德志所言：
生活里时刻都有挑战 ， 挑战本身不会带来痛苦 ， 自我斗争引发的内耗 ， 才是痛苦的根源 。
在微博话题#内耗#中 ， 有这样几则让人痛心的留言 。
失独妈妈倾诉：儿子去世五年后 ， 我一直活在巨大的悲痛里 ， 感觉一切都没有意义；
失恋的女孩说：自从失恋后 ， 我一直纠结于他为什么变心 ， 把生活过得一塌糊涂；
有人在考试失利后 ， 陷入自卑；
有人在失业后 ， 怒斥社会的不公……
这些人都失去了他们的“奶酪” ， 也都像哼哼唧唧一样 ， 饱受负面情绪的折磨 。
不得不承认 ， 情绪内耗 ， 是我们生活的头号劲敌 。
它会耗尽我们用于应对挑战、解决问题的身心资源 ， 让我们无力行动 。
导致生活中的难题像滚雪球一样越滚越大 ， 最终把我们彻底击垮 。
此时没有人能帮助你 ， 除非你自己下定决心 ， 出一记猛拳 ， 打破情绪的牢笼 。
|《谁动了我的奶酪》：越来越多的人，正在被内耗压垮
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