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当然啦 ， 年龄也是影响皮脂腺分泌的主要原因之一 ， 通常人在青春期皮脂腺分泌功能会达到顶峰 ， 到了30岁之后会逐渐减润 。 而在饮食方面辛辣、油腻、高糖的食物都会刺激皮脂腺的分泌 。 还有皮肤表面的皮脂膜会抑制皮脂腺的分泌量 ， 如果使用热水或者是去角质类清洁产品过度清洁皮肤 ， 就会造成皮肤皮脂过度丧失 ， 这样皮脂膜抑制皮脂腺分泌的功能就会大大的减弱 ， 这也是为什么说越是清洁过度脸就越油的原因 。
那么该如何科学控油呢?
1、注意休息
细心的人都会发现这样一个问题 ， 就是在某一段时间经常熬夜后 ， 皮肤会变得异常油腻 ， 而且还很容易就长痘痘 。 其实这是因为经常熬夜导致人体的内分泌出现了紊乱 ， 这时候就很容易出现水油不平衡的情况 。 而且经常熬夜还会让身体的代谢速度减缓 ， 进而一些有害物质不能及时的排出体外 。 所以油性皮肤的人首先要调整的就是自己的作息时间 ， 尽量做到每天晚上11点前上床睡觉 ， 以保证每天有8小时的睡眠时间 ， 这样皮肤就会越来越好了 。
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2、白天多喝水
水是我们人体代谢速度比较快的一种物质 ， 尤其是在天气炎热的情况下 ， 身体是很容易出现缺水的 。 而在生活中估计很多人都是等到嘴巴干了才会想起来要喝水 ， 其实这种习惯是很不好的 ， 建议大家白天的时候要提醒自己多喝水 ， 这样可以有效避免皮肤出现过于干燥的情况 。 还有在每次清洁完皮肤之后可以使用一些保湿霜 ， 可以有效避免皮肤上的水分快速流失 ， 对促进水油平衡是很有帮助的 。
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3、注意饮食
【需求韩缇娜轻医美：你的皮肤为什么会特别油？你大概不了解这些】油性皮肤的人有很多食物都是要少吃的 ， 如高油、高糖、高热量、高脂肪的食物 ， 这些食物不仅会让你肥胖 ， 还会促进皮肤油脂分泌和加重皮肤出油 。 建议多吃一些补水清火类食物 ， 如苦瓜、百合等 ， 日常饮食最好是以清淡为主 。
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