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人生海海 ， 境遇无常 ， 或高或低 。
当命运将人拖入低谷 ， 有的人选择沉沦 ， 终日在浑噩度日 ， 自我颓败 。 有的人选择抗争 ， 顺利走出低谷 ， 迎来自我盛放 。
有人说：“命运带给你的沉重 ， 必是你所能承受的 。 ”
陷于低谷的混沌中 ， 不要怕 ， 三个方法帮你拨开云雾 ， 走出低谷 。
1.接纳自我
听过这样一句话：“最困难的事情就是认识自己 。 ”
【人生海海 自信加持，帮你渡过低谷】身陷低谷时 ， 我们往往产生严重的自我怀疑 ， 这会减弱我们走出低谷的决心 。
朋友小元发了新的朋友圈 ， 写着“岁月静好” ， 附了几张照片 ， 画面里有一只灰白相间的猫 ， 慵懒地躺在床头舔舐爪子 ， 而她对着镜头微笑 ， 阳光倾泻在脸上 ， 散发着春天的气息 。
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谁能想到 ， 一年前的她 ， 还是个中度抑郁患者 。
当年她刚刚毕业 ， 遭遇男友的突然分手 ， 工作没有着落 ， 房租也马上到期……生活的苦难如洪水猛兽一般扑来 ， 砸得她动弹不得 。
那段时间 ， 她把自己整天关在房间里 ， 不吃不喝 ， 甚至拒绝拉开窗帘 ， 开窗通风 。
家人带她去看医生 ， 被诊断为中度抑郁 。
她说自己掉进了深渊 ， 生活里是无尽的黑暗 ， 虽然也挣扎过 ， 但一切都是枉然 ， 她总忍不住想：自己这么差劲 ， 怎么可能做好任何一件事 。
后来在医生的帮助下 ， 她才逐渐摆脱了这种偏激低迷的想法 ， 也慢慢意识到 ， 自己其实还是有很多优点 。
比如在感情中真挚而热烈 ， 在工作中努力踏实 ， 一身才学 ， 何愁发光之日 。
她开始不再自我怀疑 ， 逐渐与内心的自己和解 ， 最终走出低谷 。
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一个人身处低谷时 ， 情绪很容易被外界影响 ， 会不断放大自己的缺点 ， 不断自我怀疑、自我否定 ， 怀着这种自卑感在痛苦中越陷越深 。
我们一直在跟不完美的自己较劲 ， 却忘了自己也可以无比强大 。
在学会接受不完美的同时 ， 更应该相信 ， 我们有能力治愈生活带来的伤痛 ， 在困难中变得坚强 。
不完美与完美并存 ， 才是完整的自己 。 只有认识并接纳一个完整的自己 ， 才能为我们衍生出源源不断的爱 ， 这是一切力量的源泉 ， 也会让我们下定决心走出低谷 。
2.自信加持
电影《银河补习班》中有这样一句话：“相信自己 ， 好运就会来找你！”
牙买加著名百米选手阿萨法·鲍威尔 ， 一度被称为“世界上跑得最快的男人 。 ”
很多人不知道 ， 他曾被告知没有田径天赋 。
阿萨法的哥哥多诺万是一名优秀的运动员 ， 在哥哥的影响下 ， 阿萨法开始练习短跑 ， 但一直成绩平平 。
直到有一次 ， 哥哥实在忍不住 ， 对阿萨法直言：“你跑得太慢了 ， 真的不适合短跑 ， 还是考虑去做其他事吧 。 ”
阿萨法却笑着回答：“没人知道一个人能跑多快 ， 我相信自己！”
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就这样 ， 阿萨法一直坚持训练 ， 即便之后的几年里毫无成绩 ， 即便备受众人嘲笑 。
19岁那年 ， 阿萨法的短跑潜力终于被教练斯蒂芬挖掘 ， 开始进行专业的短跑训练 。
在那之后 ， 他先后打破百米世界纪录 ， 两次打平自己的纪录 ， 又刷新过一次世界纪录 。
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