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情绪|这种性格的人，更容易“抑郁”

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情绪|这种性格的人，更容易“抑郁”
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世卫组织曾发布过一组数据 ， 全球有超过3.5亿的人患上抑郁 ， 并且有差不多16%的人 ， 一生之中都受到抑郁的困扰 。
抑郁也是有等级的 ， 大多数人的抑郁只是情绪上的压抑 ， 阶段性的抑郁 。
主要表现为：情绪低落 ， 烦躁 ， 对任何事都提不起兴趣 ， 感觉生活很无聊 。
这也可以理解为：情绪的低谷 。
那么 ， 什么样性格的人更容易抑郁呢？
如果你此刻正处于抑郁 ， 情绪不佳的阶段 ， 该如何改变自己的状态？
在这篇文章中 ， 你能够找到答案 。
情绪|这种性格的人，更容易“抑郁”
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哪种性格的人 ， 容易抑郁？
第一：讨好型人格 ， 容易抑郁
对于一个具有讨好型人格的人而言 ， 他们之所以容易抑郁 ， 是因为他们在社交以及亲密关系中 ， 表现得特别卑微 ， 讨好 ， 委曲求全 。
经常委屈自己 ， 成全他人 。
别人委屈了 ， 他能第一时间给对方安慰 ， 陪伴 ， 付出 。
但当他委屈了 ， 遇到困难 ， 却没有人愿意出现帮助他 。
在一次次失落 ， 一次次失望中 ， 他的情绪跌到谷底 ， 总是很“丧” 。
就好比：
一个人掉进水里 ， 他还不会游泳；周围走过的人有很多 ， 一个说叫人来帮忙 ， 一个说打电话叫警察 ， 一个说我拿手机来帮你记录 。
但没有一个人愿意帮助他 。
讨好型人格 ， 就是如此 。
正因为没有人给他帮助 ， 没有人拉他一把 ， 所以他才会越来越失望 ， 感觉周围的一切都糟透了 。
情绪|这种性格的人，更容易“抑郁”
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抑郁就像“便秘” 。
感觉整个人都不通畅 ， 不舒坦 ， 无论是情绪还是状态 ， 都很难达到最佳 。
当一个人的心情被堵的久了 ， 就会出现问题 。
从另一个角度来分析：
讨好型人格 ， 他们的骨子里缺乏安全感 ， 渴望得到周围人的认可 ， 陪伴 。
正因为缺少安全感 ， 缺少关爱 ， 所以他们才希望通过自己的付出和努力 ， 换来别人的陪伴 。
这跟原生家庭有关 。
比如说：
一个人从小就经常被父母丢在家里 ， 被爷爷奶奶养着 ， 父母出去工作；而他缺少父母的关爱 ， 缺少陪伴 。
或者说 ， 一个人从小的成长经历 ， 都是被父母贬低 ， 打击 ， 甚至家暴的状态 。
那么 ， 这个人长大后 ， 就变成了讨好型人格 。
性格唯唯诺诺 ， 卑微 ， 没有主见 ， 委曲求全 。
当心中的伤痕越来越多 ， 最后累积起来 ， 就变成了抑郁 。
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第二：习得性无助+敏感多疑
之所以将这两点合二为一 ， 是因为这两点有着共同之处 。
一个敏感多疑的人 ， 更容易感到无助；而无助的人 ， 也会敏感多疑 。
习得性无助大家可以理解为：
在与人相处过程中 ， 他很少得到别人正向、积极的回馈 ， 总是经历贬低 ， 嘲讽 ， 打压 。
久而久之 ， 他失去了自信 ， 失去了勇气 ， 不敢表达自己 ， 开始自我封闭 ， 将自己的心藏在角落里 。
长时间的否定 ， 真的能毁掉一个人 。
因为每个人的内心深处 ， 都渴望得到积极的反馈 ， 正面的回应 ， 积极的情绪价值 。
而敏感多疑呢？

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