除此之外 ， 大家还可以配合喝点减肥茶饮 ， 减肥的人平时要多喝水 ， 水量充足 ， 毒素和垃圾就会随着尿液排出体外 ， 对减肥有利 。 在喝水的时候 ， 可以在水中加入有助于减肥的草本植物 ， 比如说荷叶、冬瓜、山楂、决明子、重瓣玫瑰、玫瑰茄、橘皮等等 。 经常喝此茶 ， 帮助身体排出毒素 ， 对减肥起到了积极的作用 ， 夏天来了 ， 不妨在家里多备点此茶 ， 在夏天减肥的黄金期 ， 好好减重 。
“吃”规范了 ， 就一定要动起来 ， 如果只学会吃 ， 不动起来 ， 对减肥也是没有用的 。 不过 ， 在这里还是要和大家啰嗦一下 ， 想要减肥的朋友们千万不要在晚上剧烈运动 。 虽然晚上剧烈运动可以暂时减重 ， 可是对长久的健康来说 ， 还是不利的 。 想要减肥 ， 在上午抽出1—2小时 ， 让自己全身暴汗 ， 这样可以消耗体内热量 ， 甩掉体内多余脂肪 ， 达到减肥的目的 。
注：图片来自网络
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