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2、饮食健康
吃好喝好很重要 ， 清淡的饮食可以让人的身体保持健康 ， 长时间食用重油重盐的东西对身体不好 ， 盐与糖都会加速身体老化 。
3、心态年轻
衰老是人无法避免的事情 ， 不要对衰老产生抗拒情绪 ， 这种心态不仅会潜移默化的影响健康还会加速身体老化 。 心态年轻很重要 ， 可以让人心情愉悦 ， 拥有良好的心态不仅对身体有益 ， 还可以减少疾病的发生 。
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想要缓解衰老 ， 大家能做的就是做好防晒 ， 紫外线会加速皮肤衰老 。 合理规划饮食也很重要 ， 经常运动保持一个较愉快的心态 ， 可以有效地缓解衰老 ， 等真正老的时候也能坦然地去面对 。
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