夏天?刚立夏就这么晒?这些防晒知识不知道,夏天“黑”你没商量!

刚到立夏就这么晒
你的防晒提上日程了吗
夏天?刚立夏就这么晒?这些防晒知识不知道,夏天“黑”你没商量!
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防晒防晒 , 防的到底是啥?
抹一次防晒霜能防晒一天吗?
出门佩戴的口罩能够防晒吗?
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今天
小编带你打开夏日必备防晒指南
为什么要做防晒
万物生长靠太阳 , 适当的阳光对人体是有益的 。 但置身于炎炎夏日过度暴晒 , 不仅会晒黑 , 还很有可能被晒伤 , 变老 , 甚至致癌 。 专家提醒大众 , 外出一定要注意防晒 , 一方面是预防光老化 , 另一方面也可减少日光性皮炎的发生 。
专家指出 , 导致皮肤衰老的主要原因有两个 , 一是自然老化 , 这个和基因相关 , 也是我们很难改变的;另一个就是光老化 , 这方面如果做得好则会大大减缓皮肤衰老速度 。
【夏天?刚立夏就这么晒?这些防晒知识不知道,夏天“黑”你没商量!】光老化的罪魁祸首就是紫外线中的UVA和UVB 。 UVB主要导致皮肤晒伤 , 而UVA照射后的近期生物学效应是皮肤变黑 , 远期累积效应则为皮肤光老化 。
如何做才能预防被晒伤呢?专家认为 , 比较简单的方法就是涂防晒霜 。 防晒霜包装上标示的SPF和PA分别代表不同的意思 , SPF值叫作日光防护系数 , 这一指标主要是衡量外涂防晒霜后皮肤抵抗UVB照射的能力 。 如果SPF为30就说明外涂这种产品后能衰减UVB照射强度30倍 。 如果SPF为10 , 就说明外涂这种产品后能衰减UVB照射强度10倍 。 SPF值的大小和防晒时间长短没关系 。 而PA值(或者叫作PFA)则是衡量防晒产品对UVA的防晒保护能力的 。
抹一次防晒霜能防晒一天吗?
有很多人认为 , 防晒霜只需要在出门前涂抹一次 , 能防晒一整天 , 并且不需要补涂 , 有很多人表示这样是不对的做法 。 那么 , 防晒一天抹一次可以吗?结论:不可以!如果大多数时间在室内 , 一般补涂1-2次即可 。 如果长时间在室外 , 比如外出游玩、日光浴等 , 或者出汗较多 , 则需要增加补涂次数 。

防晒霜什么时候涂最好?
夏天出门涂一层厚厚的防晒霜 , 晚上回家为何还是变黑了?医生表示 , 一是要看防晒指数能不能达到防晒效果 , 二是防晒方法有问题 , 出门的时候马上涂可能就来不及了 。 医生建议 , 出门前15至20分钟均匀涂抹防晒霜 , 才能达到较好效果 。

防晒霜系数怎么选?
防晒化妆品的防晒效果怎么样?日光防护系数(SPF)和防晒指数(PA)说了算 。 SPF表示UVB的防护效果 , 后面的系数指紫外线对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围 。 例如:一般亚洲人在强烈日晒下 , 皮肤只需10分钟左右即可发生红斑 , 如果防晒产品SPF值为15 , 那么理论上 , 涂抹后可在太阳下停留150分钟而皮肤不被晒红 。 当产品SPF值在2~50时 , 防晒效果逐渐提高;当产品的实测SPF值大于50时 , 效果增加就不太明显了 。 防护UVA的防晒指数以PA表示 。 也就是在日照多久之内不会被晒黑 , 分为4级:PA+、PA++、PA+++、PA++++ , PA等级越高 , 表示防晒黑的能力越强 。
在高原、室外活动者要选择SPF大于30、PA+++的防晒产品 , 在平原、室内活动者 , 可选择SPF大于20、PA++的防晒产品 。

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