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百人口 如何通过“镜中我效应”，找回真正的自己？

难称；万人意难顺。难调；千人心百人口

百人口 如何通过“镜中我效应”，找回真正的自己？
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百人口 ， 难调；千人心 ， 难称；万人意 ， 难顺 。
曾几何时 ， 我们深深地活在了别人的评价里 。 在我们成长的道路上 ， 或多或少都曾被别人的意见和建议所控 ， 这些意见让我们在无意识间成长为现在的自己 。
可是 ， 在这条被操纵的道路上 ， 我们可能永远也得不到自己真正想要的东西了……
叔本华说：人性中最特别的弱点 ， 就是在意别人如何评价自己 。
为了得到别人的认可 ， 伪装自己的内心；为了别人的期望 ， 改变自己的理想 。
其实 ， 人生最大的悲哀 ， 就是活在别人的评价里 。
生活是自己的 ， 而不是给任何人看得 。 我们根本不必活成别人期待的样子 ， 也不用因为别人改变自己的生活 。
这个世界上 ， 不论你怎么活 ， 总有人说三道四 ， 不论你如何做 ， 都有人指指点点 。
所以 ， 不要在乎别人的评价 ， 不忘初心 ， 无愧于心就是最好的状态 。
百人口 如何通过“镜中我效应”，找回真正的自己？
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01.什么是“镜中我效应”？
每天醒来 ， 我们都需要通过镜子来观察自己的外表是否干净 ， 衣着是否得体 。 通过镜子 ， 我们不仅可以观察自己的五官和皮肤状态 ， 还能观察自己的表情和精神状态 。
同样的 ， 在心理学之中也有一个效应 ， 叫作“镜中我效应” 。
查尔斯·霍顿·库利在《人类本性与社会秩序》中指出：每个人的自我观念是在和其他人的交往过程中形成的 ， 每个人对自己的认识 ， 是别人对自己看法的反应 。 个体所具有的自我认知 ， 是由别人的思想和别人对自己的态度决定的 。
同时 ， 库利在《人类本性与社会秩序》中有一个经典比喻：每个人 ， 都是另一个人的一面镜子 ， 是反映另一个人的过路者 。
短故事《夫妻和驴》中有这样一段情节：
丈夫要出远门 ， 妻子牵着自家小毛驴想要送丈夫一程 。 刚开始 ， 丈夫牵着驴 ， 妻子骑着驴 ， 小夫妻有说有笑 。 乡邻看到夫妻二人 ， 指指点点：这女人太不像话了 ， 送别丈夫 ， 居然让丈夫牵驴 。
妻子听到后 ， 满脸通红 ， 立即和丈夫调换位置 。 这下妻子牵着驴 ， 丈夫骑着驴 ， 没走两步 ， 路过的乡邻又开始指指点点：这男人大男子主义 ， 居然让女人牵驴 。
这下轮到丈夫脸红了 ， 他们决定夫妻一起骑驴 ， 没走两步 ， 路人指责得更厉害了：这毛驴这么小 ， 居然两个人一起骑 。
夫妻俩这下彻底懵了 ， 这也不对 ， 那也不对 ， 干脆我们都不骑了 ， 牵着驴一起走 。
可是 ， 结果呢？
牵着驴的夫妻俩还是被乡邻嘲讽：这夫妻俩真傻 ， 明明有一头驴 ， 可是谁都不骑 ， 偏要走路 ， 那牵驴出来遛弯么？
但是 ， 过分在乎别人的评价 ， 往往后果就会像故事中的夫妻俩一样 ， 在别人的眼光里 ， 乱了自己的方向 。
百人口 如何通过“镜中我效应”，找回真正的自己？
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02.“镜中我效应”具有两面性 。
在“镜中我效应”中 ， 别人就是那一面镜子 ， 别人对我们的评价就是镜子中的我们 。 普通的我们大多非常在意别人对我们的评价 。
比如 ， 当我们在学业上取得优异的成绩时 ， 就急于得到老师的表扬和同学的夸赞 。 当这种正向反馈得到强化之后 ， 我们更容易按照“学习优秀”的标准衡量自己 ， 形成自我观念 ， 并不断打破我们的元认知 ， 不断成长 。 这是好的方面 。

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