拥有白皙肌肤是很多女性毕生的追求，为了美白她们尝试了各种方法 。其实，美白没那么复杂，通过吃就能轻松实现哟!那吃什么能美白呢?今天小编告诉你吃什么美白，让你以后不用再为吃什么美白而纠结 。爱美的你现在不妨就一起来看看这些美白食物吧!
橙子
【换季女性经常吃什么水果能美白肌肤？】橙子含有大量的维生素C，能够分解我们体内的黑色素，并抑制色素的沉着 。同时橙子还含有维生素B2、B1可以促进我们肌肤的新陈代谢和血液循环，使我们的肌肤白净、润泽 。
猕猴桃
泥猴桃是水果之王，是女性美容圣品 。泥猴桃含有的果酸能够抑制黑色素沉着和角质细胞内聚力，有效地帮助我们淡化或者祛除黑斑，能够改善油性或者干性肌肤，经常食用可以改善毛孔出大以及美白肌肤 。
菠萝菠萝含有大量的葡萄糖、果糖维生素A、C，柠檬酸，磷和蛋白酶等物质 。有消暑解渴，帮助消化的功效 。丰富的维生素不仅能够淡化脸部色斑，还能帮助我们有效祛除脸上的角质，促进肌肤新陈代谢，令我们的肌肤看起来健康白净!
看了上文关于吃什么能美白的食物，相信大家对吃什么美白已经有了一定的了解了吧!如果您还想了解更多的关于吃什么食物能美白的知识还可以看看这篇文章：秋季吃什么可以美白肌肤？
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