女性在经期间适当的吃一些事物是可以美容护肤的哟!现在，就为大家讲解女性在生理期如何通过食物来美容护肤的方法!喜欢美容护肤的女生怎可以错过这个学习的好机会呢?
女生经期间如何美容护肤一：多吃高纤维的食物
水果蔬菜或者全麦面包燕麦糙米等食物所含的纤维比较多 。如果多吃这种食物的话，可以促进动情激素排出，增加我们身体血液中镁的含量，有镇静神经和美容护肤的功效!
女生经期间如何美容护肤二：多吃含有丰富维生素B的食物
女性在生理期间应该多吃一些干豆、核桃、腰果等富含维生素B的食物，因为这些食物不仅可以补充身体所需的营养，还可以美容护肤 。
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【女性在经期间吃什么能够美容护肤？】
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