肌肤长痘最常见的情况就是饮食不注意导致“上火”，要想祛痘和防止痘痘滋生，身体和肌肤的下火护理最重要，今天小编就为大家介绍几招“下火”方法 。
清除老废物质
如果肌肤长痘了那么首先第一步就要格外注意去角质的步骤 。冬季皮肤较干，在这种情况下应当使用温和的去角质产品，以达到加快老废角质的代谢，确保毛孔畅通的效果 。另外，在使用时手法尽量轻柔，不要拉扯到皮肤，造成痘痘恶化 。
补水保湿“防火墙”
冬季天气干燥，室内外温差较大，皮肤容易变得敏感泛红 。针对这种现象，应尽量避免刺激肌肤 。在护肤品的选择上，要做好肌肤的补水保湿工作，增强皮肤抵抗外界刺激，塑造肌肤“防火墙” 。
食物“下火”
因上火长痘分为两类情况，即实火和虚火 。实火多由于风寒所致，宜多食寒凉清热的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、龙眼等 。虚火多因内伤劳损所致，宜补充银耳、百合、桑葚等补益滋阴食物，另外要少吃生冷瓜果以及各种寒凉食物 。
【肌肤祛痘 “下火”护理少不了】
肌肤在祛痘的时候，除了饮食要注意以外，良好的作息时间也很重要喔 。
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