夏季肌肤美白除了产品和防晒以外 。选择一些强效的美白食物，可以让你美白更快喔 。那么哪些食物可以帮你?今天小编为你介绍四款强力美白食物 。希望对你的夏季美白有更多选择 。
荔枝
【四款强力美白食物让你多选择美白】
中医认为荔枝能“益人颜色”，这也许是杨贵妃爱吃荔枝的原因 。研究表明，荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、柠檬酸、苹果酸等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效 。但一次摄入不可过多，每次最好不要超过10颗，每周不要超过3次 。
热可可
众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取也对皮肤有益 。
白萝卜
中医认为白萝卜可“利五脏，令人白净” 。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素C，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩 。
大枣
民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法 。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽 。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着 。
微微健康网美容小编提醒，不管是强力还是短暂的，坚持最重要喔 。
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