维生素C是美白的保证 。那么怎么补充维生素C美白?今天小编为你介绍四种补充维生素C的美白方法 。让你的美白从内到外，自然流露喔 。
健康美白
【四种补充维生素C的美白方法】美白并不是要无限制增白，真正健康美白的肌肤是从肌肤基层到表层都自然而有光泽 。皮肤的白皙程度有它的底线，最多还原到原本的肤色 。
维生素C美白是怎样
维生素C是水溶性维生素，存在于许多新鲜蔬菜和水果中，很容易摄取，但非常容易损失掉，如绿叶蔬菜采摘两小时后，VC损失5%-18%，10小时后损失38%-66% 。另外因为维生素C遇热很快就被分解，而中国居民摄入的蔬菜以熟食为主，所以虽然中国居民VC摄入量不低，但被人体利用的并不高，利用率约为50% 。
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