天气一旦热起来，很多人就不想吃东西了 。其实吃什么是有选择的 。今天小编为爱美丽的女性推荐炎夏的全天美白食谱 。让你吃得开心也能兼顾美白护肤喔 。
餐前西红柿
餐前一个西红柿，美白健康又美丽 。西红柿富含维生素C，是美白的健康食品 。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到是皮肤白嫩、黑斑吓退的效果 。
黄瓜粥
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥可以润白肌肤、祛斑、减肥 。黄瓜粥是夏日美白、降暑的不二选择，最好每天早晚食用 。
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【越吃越美丽的全天美白食谱推荐】
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