随着年龄的增长 ， 脸上不仅仅出现了皱纹 ， 一些黄褐色的斑点也开始陆陆续续冒出来 。 相信有很多女性朋友都为色斑痛苦过 。 黄褐斑也称为晒斑 。
虽然形成色斑的原因很复杂 ， 但是想要淡化色斑还是有迹可循的 。 只要做好这三个调养方法 ， 获得一张洁白无瑕的脸蛋不成问题 。 接下来就一起来看看吧！
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会导致形成黄褐斑的原因
1、内分泌失衡
保证内分泌的平衡对于女性来说十分重要 ， 因为内分泌影响着皮肤的色素沉淀 。
2、不注重防晒
有专家指出 ， 皮肤受到长时间的强光照射或者紫外线的伤害 ， 很容易导致皮肤屏障受损 ， 皮肤表层的黑素细胞很容易出现集聚现象 ， 进而形成黄褐斑 。
【因为黄褐斑用好这3个调养方法，或有助淡化色斑】3、基因遗传
据研究表明 ， 只要父母之间有一人患有雀斑 ， 下一代就有一半的几率会患有雀斑 。
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淡斑祛斑的三个调养方法
1、注重防晒
有些皮肤问题 ， 80%的可能都是紫外线造成的 。 所以 ， 平时的防晒工作一定要做到位 。
长黄褐斑很大一部分原因 ， 就是因为太阳光的照射 。 所以不管在家还是出门都要涂好防晒霜 ， 若是在外则要每过一小时就补涂一次 ， 否则防晒的效果就会大打折扣 。 脸上若是痘痘的则要选择质地轻薄的防晒霜 ， 否则则会闷出痘痘 。
尽量避免在中午12点至下午2点之间出门 ， 因为此时是太阳光的照射最强的时候 ， 很容易对皮肤造成损伤 。 平时要做好物理防晒和化学防晒 ， 可以出门戴帽子 ， 打伞也是很好的一项防晒措施 。
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2、减少吃感光食物
感光食物就是很容易感受到光 。 所以 ， 一旦在吃了感光食物之后再被阳光照射 ， 皮肤表层的黑素细胞活动则会加剧 ， 产生黑色素的能力就会得到明显的增加 ， 进而就会形成雀斑 。
所以 ， 在着力进行祛斑工作的人 ， 就不要再吃芹菜等感光食物了 ， 这样才能避免脸上雀斑的颜色加深 。
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3、补充维生素C
黄褐斑就由于脸上的色素沉淀 ， 所以对皮肤美白就可以有效的缓解雀斑 。
众所周知 ， 服用维生素C可以美白 ， 使肌肤白嫩紧致 。 所以平时多吃富含维生素C的水果和蔬菜 ， 淡化色斑的同时还能软化血管 。
平时可以多喝西红柿汁 。 西红柿里丰富的维生素是对抗色斑的“种子选手” ， 早晚一杯 ， 不仅可以有效的祛斑还可以缓解便秘 ， 促进身体新陈代谢和肠道消化 。
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也可以选择猕猴桃 ， 草莓 ， 火龙果等多籽水果 ， 蔬菜可以选择青椒和豆芽 。 或者可以直接买维生素C咀嚼含片 ， 每天吃一片 ， 但是不要长期吃 ， 否则维生素补充过量 ， 导致营养过剩 ， 有损身体健康 。
祛斑是一项漫长的过程 ， 不可操之过急 。 患有黄褐斑的朋友要学会调理自己的心态 ， 尽量要避免心情的焦躁 ， 给自己过大的精神压力 ， 否则都会使病情加重 。
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