上班离不开零食下午茶 ， 对于夏季来说 ， 美白是最关心的问题 。那么有什么美白下午茶推荐呢?下面小编为大家介绍三款美白食物 ， 让你下午茶轻松美白 。
大枣
民间有"一日吃三枣 ， 终生不显老"的说法 。大枣能益气健脾 ， 促进气血生化 ， 使面色红润 ， 皮肤润泽 。同时 ， 大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢 ， 防止色素沉着 。
坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处 ， 能够从内而外地软化皮肤 ， 防止皱纹 ， 同时保湿 ， 让肌肤看上去更年轻 。坚果中含有的维生素e ， 不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积 ， 还能预防痘痘 。
荔枝
吃什么可以改善肤色暗沉?中医认为荔枝能"益人颜色" ， 这也许是杨贵妃爱吃荔枝的原因 。研究表明 ， 荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等 ， 适量食用 ， 可促进毛细血管的血液循环 ， 有美白肌肤的功效 。但一次摄入不可过多 ， 每次最好不要超过10颗 ， 每周不要超过3次 。
【三款美白食物让你hlod住下午茶时光】
微微健康网美容小编提醒 ， 荔枝性热 。大家可以适量吃 。
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