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身体前倾 ， 双手五指向后支撑 ， 手臂弯曲 ， 腹部靠肘支撑 ， 手臂用力横向支撑自己的身体 ， 双腿伸直收紧 。可以继续一分钟 。人生很短 。如果在有限的时间里一次也不能为自己奋斗 ， 你的人生就没有意义了 。
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