多吃水果对美白有帮助 ， 但是也要看是什么水果 。今天小编为大家介绍哪些水果适合美白护肤吃 。快来看看你是否吃对了 。
【夏季吃水果美白 你选对了吗】
注意感光食物
芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点 ， 又如：红豆也是一个极易感光的食物 ， 红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形 ， 以上这些食物本身都又它特有的营养成份 ， 并不是因此要您因咽废食 ， 只要不过度食用或是出门前不要吃就行了 。
美白食物别错过
白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果 ， 玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的 ， 也是可以替您阻挡紫外线的天然食品 ， 水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品 ， 可以由体内帮您很快的白回来 。
微微健康网美容小编提醒 ， 美白离不开内调 ， 因此水果很重要噢 。
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