补水
补水分体内补水和体外补水 。
体内补水即指直接喝水 。一般的凉白开、纯净水、矿泉水、柠檬水都可 。正常情况下 ， 每日饮用6-8杯水即可维持皮肤含水平衡 。每天的饮水应当分布在不同时段 。早晨空腹喝一杯水 ， 上午可饮用2-3杯 ， 下午或晚上可以少一些 ， 到临睡前再饮一杯 。也可在每顿用餐前饮用一小杯水 。
通过皮肤吸收水分达到补水的效果 ， 称为体外补水 。每次洗脸时 ， 用毛巾轻轻擦拭面孔 ， 记住不要完全擦干 ， 应适当保留一些水分于肌肤上 ， 让其慢慢吸收 。也可在洗完脸后 ， 用化装棉沾上一些化妆水 ， 轻轻扑在脸上 ， 加以按摩 ， 让皮肤得到充分滋润 。
防晒
烈日炎炎的夏季 ， 防晒是呵护肌肤非常重要的一个方面 。可涂抹防晒粉底隔离紫外线和环境污染 。若实在不小心 ， 被晒伤了 ， 可尝试用冰袋冷敷皮肤或进行冷水浴 。之后涂上含有维生素E的润肤霜 。若皮肤有疼痛症状 ， 可用芦荟的汁液涂抹痛处 ， 若出现红斑 ， 则需首先用无糖的冰镇牛奶擦拭红斑处 ， 然后用一片柠檬敷在上面 。
清除老化角质
每周做一次面部微粒磨砂 ， 清除脸上的老化角质及死皮 ， 可令肌肤回复光泽 。坚持使用一些“紧肤”护肤品 ， 涂抹时连带上颈部 ， 并由下向上推抹 ， 可防止肌肤下垂松弛 。用面膜清洁护理肌肤也是让皮肤保持年轻的方式之一 。
另 ， 适当的运动也可加速皮肤的血液循环 ， 有力于细胞吸氧 。坚持每个礼拜做3-5次的有氧运动 ， 每次坚持20-30分钟 ， 能让您的肌肤变得健康红润有光泽 。
【肌肤水润光泽的３个关键点】
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