【熟女长假出游5大主张】1.带上防晒霜拒绝晒黑
千万别对5月的阳光掉以轻心，防晒，是假日出游的第一要事！纯物理防晒的产品，是最省事儿又省心的选择--光稳定性好，有效时间长，眼睛部位好用，只要不下水游泳、不大汗淋漓，基本可无需补防晒 。FANCL全新30号防晒露SPF30/PA+++、雅漾自然防晒霜SPF30+(同等UVA防护力)、倩碧超凡嫩白防晒隔离霜SPF40/PA++、SOFINA日间防护乳SPF24/PA+++、AQUA防晒美润液SPF28/PA++等，都属于这一类 。
很多人说，用了防晒霜，可还是晒黑了、色斑加深了 。那是因为使用了以化学防晒为主的产品而没有及时补晒--如果你选用的是理肤泉特护清爽防晒露SPF60/PA+++、薇姿润白隔离乳液SPF50/PA+++、兰蔻柔皙深护防晒乳SPF50/PA+++、Dior美白防晒粉底乳SPF50/PA+++、郑明明植物防晒奶SPF30等，那么至少，记得在中午用餐时一定要补防晒一次 。注意，在离开餐厅前20分钟补防晒，因为化学防晒的产品需要一定时间进行“化学反应”才会起效，否则刚涂抹就暴露在正午的阳光下，就跟没防晒一样 。
怕晒黑和引发色斑，使用美白产品当然是很有效的选择 。但要注意的是，皮肤产生黑色素本身，是对紫外线的“本能”防护--黑色素天生偏少的白皙皮肤，比黑色素偏多的黝黑皮肤更容易晒红、晒伤、引发色斑，就是这个道理 。所以，要美白--抑制黑色素的产生，更要周全地防晒，否则降低了皮肤自身的UV防护力来面对紫外线，就更受伤了 。
现在很多的日间美白乳液或面霜都含有防晒功效，那多为化学防晒的，其实只提供早上出门时的防护 。度假时户外活动时间长，最好再加一层纯物理防晒防护 。
别再对防晒产品有“恐油症”了，这里推荐的防晒产品件件清爽不油 。如果你“今年还没开始防晒”，就从这个假日起，天天防晒！
2.带上卸妆油清透毛孔
不管白天是否化妆，用了防晒霜或防晒隔离霜，晚间一定要卸妆！否则，粉妆或防晒产品中的防水配方、持久配方、以及在防晒粉底液、粉饼中也普遍使用的物理防晒成分二氧化钛(钛为重金属)，都不是以清洗水溶性污垢为主的洁面乳能清除干净的；它们残留在毛孔中，加上旅途劳累引起的内分泌变化，就很容易引发痘痘 。
所以，切不可因为“出门在外，一切从简”而轻忽了卸妆 。从减轻行装的角度，可以带一套FANCL旅行装，小小的，卸妆、洁面、补水、保湿都齐了 。或者FANCL纯植物精华油、DHC纯橄情焕采精华油，它们都含有纯(或高比例)橄榄油精华，既可用于卸妆，又可作为精华修护晒后的肌肤 。也可以仅带一支无泡的乳液状洁面乳，如雅漾修护洁面乳、理肤泉特安洁面乳、露得清水滋润洗面乳等，晚间洗2遍，第一遍直接在干燥的皮肤上按摩，用棉片或纸巾拭去，就能卸妆 。
3.带上纤体霜消肿排毒
长时间坐车或飞行，常常会令双脚和小腿肿胀难受 。那是因为长时间保持固定姿势和无法舒适伸展，腿部血液循环不畅引起了水肿 。
游山玩水虽然尽兴，但双脚双腿的“劳动强度”也明显加大，如果平时缺少运动，这时也会感觉小腿肌肉紧张 。通常，我们回到酒店、换上拖鞋，顿觉双脚“解放”了，就再想不起为小腿肌肉放松 。这样一个假期下来，纤纤小腿没准就会粗几分--练跑步的人往往小腿较粗，就是不重视跑步后肌肉放松的缘故 。
所以，回到酒店，换上平底鞋，先做5分钟伸展练习：两腿分开与肩同宽，双手扶住桌子、椅背或床沿，“撅起屁股”将上身直腰往下压--这时会感觉小腿的韧带和肌肉被充分地拉伸、放松 。这对“高跟鞋一族”尤其必要 。
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