夏日的酷热全面来临 ， 更容易让忙碌的上班族产生浮躁情绪 。在繁忙的间隙 ， 在暑热的天气 ， 如果能与音乐、花香、流水为伍 ， 那才叫享受生活呢 。采访人员走访了几家水疗馆 ， 各种香熏水疗(统称SPA)似乎让人眼花缭乱 。专业人士提醒您 ， 尽管水疗的舒缓作用是相同的 ， 却未必都适合你哦 。
泡泡浴
就是将全身浸泡在有牛奶或精油的大浴池中 ， 通过有特殊功能的浴池中产生的水的压力产生丰富的泡泡 ， 令人忘却辛劳 ， 浸泡在牛奶等营养丰富的泡泡浴液里 ， 让肌肤尽情吸收养分 ， 如果加入功效各异的植物香薰精油 ， 还有不同的特殊作用 。玫瑰油可以消除情绪郁结 ， 通经止痛 。而天竺葵油对于情绪不稳 ， 或更年期综合征 。天竺葵是一种极好的平衡剂 。一天工作劳累之余 ， 用几滴天竺葵香油沐浴 ， 能很快消陈疲劳 。熏衣草油能舒缓 ， 镇静 ， 平衡及调整多种症状 ， 消炎及解除肌肉痛 ， 适用于任何皮肤 。
提醒：容易长痘的油性皮肤者应尽量少洗牛奶浴 ， 可使用茶树精油调节皮肤状况 。
维琪浴
【酷夏SPA：直击3大热门浴法】利用水的温差和热带雨林的方法 ， 产生轻微的动激按摩的物理效应 ， 促进全身血液循环 ， 提高组织细胞的代谢和更新 ， 强化肌肤的吸收能力 。洒水头可以360度调节方向 ， 可以按摩到颈部、肩部以及腰部、臀部、腿部 。世外桃源水疗俱乐部尹磊总经理告诉采访人员 ， 在进行维琪浴时 ， 最好俯卧在床上接受来自上方的水幕冲击 ， 水温可以根据顾客要求进行冷热调节 。
大约20分钟后 ， 再由按摩师配合排毒精油 ， 进行穴位指压推拿等四种手法的按摩 ， 为身体排毒、排水肿、纤体塑身 ， 缓解肌肉紧张 ， 减轻精神压力、放松心情 。
提醒：在做维琪浴时最好是饭后两个小时 ， 因为吃饱饭时俯卧的姿势和水幕的拍打容易使胃部产生不适 。而且 ， 孕妇、严重疾病患者或者女性的生理期都不适宜进行维琪浴 。
芳香浴
“小溪里的潺潺流水 ， 森林中清脆的鸟鸣 ， 阳光、空气、水 ， 仿佛置身于大自然中 。”这样优美的音乐可以使人的大脑深度放松 ， 缓解连续紧张和高负荷的工作带来的压力 ， 这就是SPA成为我们生活当中必不可少的一部分的原因所在 。伊莲娜女子俱乐部执行董事刘颖强调说 ， 芳香浴疗必须要伴有美妙的音乐和柔和的灯光 ， 再将精油、浴盐倒入温暖的水中 ， 让香味弥漫整个空间 ， 唤起嗅觉、听觉、视觉的综合感受 ， 缓解紧张的身体 ， 消除疲劳情绪 。之后还可配合普拉提训练 ， 舒缓紧张情绪 。普拉提吸取了瑜伽、太极、芭蕾以及肌肉力量训练的精髓 ， 它用轻快舒缓的音乐把呼吸、冥想、平衡、柔韧有机地结合到一起 ， 从而实现了伸展背椎、拉长韧带、改善脊椎的生理功能并起到塑造肌肉线条的作用 。
提醒：在芳香浴过程中 ， 避免因嘈杂而分心 。只有让全身心完全融入舒缓的氛围中 ， 才能实现缓解压力、消除疲劳的作用 。
【名词解释】
SPA(Solus健康 ， Par精油 ， Aqua水)：即水疗 ， 就是经由水产生健康 ， 由于休闲、养生、美容的概念 ， 还结合纯植物的芳香疗法等能使人的视、听、触、味、嗅五觉得到美好的体验 ， 从而达到舒缓压力的效果 。水疗的范围很广 ， 包括一些泡泡浴、维琪浴以及之后的精油按摩等一整套程序 。
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