【中年女性护肤佳策】
一、清洗面部
重视皮肤的清洁卫生,早晚要认真清洗面部,尤其是晚上,有条件可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗 。汗毛重或毛孔粗的皮肤,则可用面膜洁肤,每周1~2次 。也可以用蒸气洁肤,每周1~2次 。皮肤干燥的人或者在秋冬季节,晚上可用晚霜进行保养,以增加皮肤的光泽和弹性 。加盐清洗对干燥型皮肤有很好的作用,具体方法是:将1/4茶匙精盐溶于一杯肥皂水中,把棉团在这种液体中浸湿,用它以画圈动作在脸上有擦洗2~3分钟,然后先用热水后用冷水洗脸 。
二、面部按摩
养成面部按摩的习惯,以促进血液循环和新陈代谢 。自我按摩前应洗净皮肤,最好是在按摩前用热毛巾敷面,时间为2~3分钟,热敷能促进角质脱落,扩张毛孔,有助于更好地吸收营养霜 。按摩时手法要轻,不要推挤皮肤,顺序是从前额中部到鬓角,从眼外角沿下眼皮到眼内角,从鼻梁到唇部,从唇部到面颊,从面颊到颈部 。对皮肤松弛和皱纹明显的部位要着重按摩 。
三、湿热敷
先把皮肤洗净,将一条毛巾或一块绒布叠成几层,用热水浸湿,水温不能低于38℃~40℃,在脸和颈部敷15分钟左右 。
敷料可用山楂、人参、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配制而成,对干燥型皮肤有较好的滋润作用 。
四、防皱方
液体维生素E5滴,鸡蛋清1个,蜂蜜1/4杯,混合后用以敷面,20分钟后用温水或清水洗去 。蛋黄与蜂蜜各半,拌匀涂于面部,10分钟后用温水洗净 。
另外在条件许可的情况下,力求生活规律化,不要过于劳累和过于紧张 。注意饮食的结构合理,保持精神愉快,遇事不激怒,减少烦恼 。
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