中医学认为 ， 蒸汽浴时 ， 人处于湿热空气的蒸腾中 ， 外至肌肤 ， 内及脏腑 ， 都得到调养 ， 可起到活血通络、镇静养神的效果 。调查表明 ， 进行桑拿浴后 ， 20%的人感到舒适、轻松 ， 皮肤有光洁、细腻感 。桑拿浴虽好 ， 但也并非每一个人都可进行 。
桑拿浴浴室的通风不好 ， 浴者呼出的二氧化碳不能排出室外 ， 积聚在浴室中 ， 使浴室的二氧化碳浓度增加 。桑拿浴室内二氧化碳的浓度比一般居室大2至5倍 ， 比影剧院观众厅高出2倍 。虽然一般人短时间内在这样高的二氧化碳环境中不会受到重大危害 ， 但也有一些人会有暂时性不适反应 ， 如浴后头痛、恶心、心慌等 ， 大多数人进行桑拿浴后血管扩张心跳脉搏加快 。
对于女性皮肤来说 ， 桑拿浴也是一种不小的损害 。大量热气蒸腾会使皮肤在短时间内迅速脱水 ， 容易变得干燥和粗糙 ， 使得女性皮肤出现黄褐斑 。因此 ， 只有中性皮肤的女士适合洗桑拿浴 ， 而油性和干性皮肤的女土则不宜洗 。油性皮肤分泌旺盛 ， 高温会使本来就扩张的毛孔越来越大 ， 皮肤更易生油；干性皮肤的女士 ， 皮肤本身缺少水分 ， 再大量失水造成皮肤更加干燥 ， 到冬季可诱发皮肤瘙痒 。
桑拿浴对于育龄男性也有不利 。男性的精于储存在睾丸里 ， 阴囊可以说是睾丸的温度调节器 ， 当环境温度比体温低1℃至2℃时才能顺利产生精子 ， 温度过低会影响精子发育 ， 温度过高则致精子于死地 。尚未生儿育女的男性需要特别注意 ， 不要为洗桑拿浴的一时惬意而走入养生误区 。
【女性常桑拿易得黄褐斑】
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