一、多吃富含软骨素硫酸的食物 。如鸡皮、鱼翅、鲑鱼的头,鸡、鲨鱼的软骨肉 。
二、多吃富含核酸的食物 。如鱼类、虾类、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等,同时摄取维生素C丰富的水果和蔬菜 。
三、多吃酸牛奶和肉皮
【除皱纹简易三法】
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