⊙健身完後的沐浴要用自己的清洁用品 。如果皮肤特别乾燥，用水冲一下即可，不必使用洁肤皂 。如果背部长有粉刺，则要用棉球沾不含酒精的收缩水轻轻拍打 。
⊙在更衣室也要穿鞋，因为光著脚会沾上廾板上的很多细菌 。
⊙如果你是油性皮肩，就尽是不要去桑拿，它会让你的皮肤变得更油，甚至会诱发身体的其它一些皮肤病变 。
场景七：参加PARTY ⊙预先擦好保湿霜以避免被动吸烟造成的皮肤细纹 。
⊙多喝水 。参加PARTY，喝酒是不可避免的，酒精可以使人兴奋．但也会加速皮肩的乾燥，饮酒过量还会留下黑眼圈「最好的方法是唱酒时喝一大杯水 。
⊙烟味会刺激眼睛，并使眼睛发乾，你可以使用滴眼液来改善这种状况 。
场景八：滑雪胜地 ⊙配齐防晒用具 。大多数人误认为温度越高的地方紫外线才会越强，其实不然，海拔高度加上雪对太阳光的反射很容易造成皮肤晒伤，越往山顶走．山风愈凉，紫外线也越强烈．这和在海边游泳是同样的道理 。要抵抗紫外线，需要SPF30或更高的防晒霜，并涂满整个面部（如果脖子暴露在外，也需要用防晒霜），而脸部突出的鼻子则首先受损，所以防晒时千万别遗漏了鼻子 。
⊙保护眼睛，戴上防晒的太阳镜 。
⊙在寒冷的地方，我们通常会不自觉地舔嘴唇，而这样会议嘴唇乾裂得更快，应该经常涂月SPF45的润唇膏 。
【不同场景的护肤】 ⊙最好裁上羊毛头罩．盖住整张脸，抵抗最寒与紫外线 。
